Skrevet av Emne: JanS trener litt igjen :)  (Lest 300505 ganger)

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: JanS trener litt igjen :)
« #1665 : 26. juli 2013, 10:13 »
Smiley Kjør hårdt!

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: JanS trener litt igjen :)
« #1666 : 30. juli 2013, 16:47 »
Tnx, Steel.
Ikke kommet helt i logge rutiner ennå.
Skulderen kommer seg og kjører nå tyngre vekter på alle rygg øvelser. Smiley
I dag var det skuldre/mage og 1000 m roing Smiley

Vekt nå er 94 og håper å komme ned på 90-91 til 18 august.
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: JanS trener litt igjen :)
« #1667 : 08. august 2013, 18:28 »
Etter en liten har runde på sekken for en uke siden sa skulderen stopp og ble veldig betent og fylt med veske, så da ble det noen dager trenings fri. I dag var jeg tilbake i gymmet hvor det ble lett skuldre og rygg. lett boksing på puter og så en times sykkeltur etterpå. Smiley
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget JanB Diddl etc

  • Ekstremt avhengig
  • ********
  • Innlegg: 13 422
  • Honnør: 3127
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 13 422

Sv: JanS trener litt igjen :)
« #1668 : 08. august 2013, 18:50 »
Vekt? Snart i form til å stille?

Gloria in Excelsis Deo


Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: JanS trener litt igjen :)
« #1669 : 08. august 2013, 21:07 »
93-94 så er nok 5-6 uker unna scene form Wink
Og du?
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: JanS trener litt igjen :)
« #1670 : 11. august 2013, 18:39 »
I dag ble det 1 time 0g 25 min på skykkel. Smiley
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose
Sv: JanS trener litt igjen :)
« #1671 : 13. august 2013, 12:11 »
Trener du fortsatt på Sjølyst om morgenen?

Utlogget Jan S

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 247
  • Honnør: 110
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 247

Sv: JanS trener litt igjen :)
« #1672 : 29. august 2013, 19:49 »
Da er jeg hjemme fra Romania. En uke med fighting og taktisk trening med glock 19... jeje.

I dag har jeg trent overkrop, og en time på stisykkelien min Smiley fiiin dag!

Steel, jeg bor ikke i Oslo nå så trener ikke på Elixa .
Meritter i AF
Stavanger open  2pl ( debutant ) 2009
Trondheim open 1pl 2009
Nm 2011 2 pl

Sponsorer:  www.mhkosthold.no
                 www.shadowtans.no

Profil: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=87272.msg1267675;topicseen#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!