Maria- filmer fra nordisk!

[Cat__Tank]

Blir det noen fler bilder snart, eller?

[ErikV]

Blir det noen fler bilder snart, eller?

uff a me så grisete du oppfører deg.

ser dere har sluppet håret løs bare fordi jeg er i millen. natz guutz.

[Cat__Tank]

uff a me så grisete du oppfører deg.

ser dere har sluppet håret løs bare fordi jeg er i millen. natz guutz.

hva mener du? Ikke prøv å fortelle meg at du ikke er keen??

Greit da jeg kan omformulere meg: Jeg tror ''publikum'' hadde ''satt pris'' på noen ''bilder'' ''.''

[Symbiose]

Ganske tøff jente du Maria . Tror jeg kanskje skal titte litt innom her av og til!

[lykketrollet]

Ganske tøff jente du Maria . Tror jeg kanskje skal titte litt innom her av og til!

Takk:D Fint at noen følger med, da er det litt mer vits å skrive også:)

[ErikV]

hva mener du? Ikke prøv å fortelle meg at du ikke er keen??

Greit da jeg kan omformulere meg: Jeg tror ''publikum'' hadde ''satt pris'' på noen ''bilder'' ''.''

blir uansett en meget slibrig kommentar spør du meg. æsj æsj æsj

[Cat__Tank]

blir uansett en meget slibrig kommentar spør du meg. æsj æsj æsj

Pfft jeg kjenner da deg

[ErikV]

Wow! Peneste styrkeløfteren jeg noen gang har sett. Marry me?

bare...lzm.....woooooot?

who are you and what did you do to my friend ?

[lykketrollet]

Blir det noen fler bilder snart, eller?

Har ikke planlagt noe nei Men vi får se

[MarreLom]

Ser ut som du er på vei mot en fin form! Nydelig jente

[lykketrollet]

Har forresten noen markfilmer jeg kunne lagt ut, men får ikke lagt ut filmer..

[stigvj]

Tror de må legges ut på feks YouTube, og deretterlegge opp en link i loggen derfra.

[lykketrollet]

stress:P

[lykketrollet]

Trening 01.09.09(på skolen)

Situps:
2setx15reps

Rygghev:
2setx10reps

Knebøy:
40x6
47,5x4
55x4
60x33
60x3
60x3

Knebøy på boks:
32,5x6
37,5x6
45x5
47,5x4
50x3
52,5x2
52,5x2

Benkpress:
35x5
37,5x5
37,5x5
40x3
40x3
40x3

Benkpress mellombredt grep:
35x5
37,5x5
37,5x5
40x3
40x2

Markløft:
50x5
60x4
65x4
67,5x3
70x3
70x3

Frontpress:
4setx7reps

Helt grei økt Fikk litt vondt i håndleddet under benken med mellombredt grep, men tror det går seg til

[lykketrollet]

http://www.youtube.com/watch?v=IFB95XwA3oo#noexternalembed

Markfilm;-)