Skrevet av Emne: Noen som har ett nybegynner program? (Lest 684 ganger)

Kavring1 · « : 30. juli 2009, 22:39 »

Hei er 16 år har trent i studio nå i snart 3 mnd. trener 5-7 ganger i uken. har lyst å prøve ett program i 2-3 mnd, noen som har noen programmer å komme med? De skal inneholde Benkpress, Knebøy, Markløft! takker for svar Grin

TFKong1 · « **#1 :** 30. juli 2009, 22:41 »

www.styrkeloft.no
Treningsprogrammer. Oppkjøring for nybegynner og mengdeprogrammet.

Kavring1 · « **#2 :** 30. juli 2009, 22:49 »

Sitat fra: Eirik Skillagramsson på 30. juli 2009, 22:41

www.styrkeloft.no
Treningsprogrammer. Oppkjøring for nybegynner og mengdeprogrammet.

ja nice, noen som har flere forslag?/programmer? trenger inspirasjon

bjørn` · « **#3 :** 30. juli 2009, 22:50 »

http://stronglifts.com/

Skrevet av Emne: Noen som har ett nybegynner program? (Lest 684 ganger)

Kavring1

Noen som har ett nybegynner program?

TFKong1

Sv: Noen som har ett nybegynner program?

Kavring1

Sv: Noen som har ett nybegynner program?

bjørn`

Sv: Noen som har ett nybegynner program?

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

5 digge middager med cottage cheese

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

5 fordeler med stående leggpress