Lean Gain

[trumfen]

Hei!

Jeg driver og ser etter skikkelig gain opplegg. Jeg ble anbefalt av en god kompis at jeg burde bruke lean gain før han stakk. Så kan noen fortelle meg hva det er og kanskje har et kosthold-plan av den slags lur?

[Deleted!]

Lean gain er egentlig en treg bulk, der man spiser bra, og cycler kcal inntaket, slik at man får en vektøkning på rundt 0.5-1 kg i måneden. Poenget er å legge på seg minst mulig fett, slik at man kan holde bra form året rundt, noen er så heldig at de slipper deff.

Hormon nivåene er også bedre med lav fettprosent. Om det fungerer for deg, er jo bare å prøve, men man bør holde en relativt fornuftig fettprosent ved start. Det funker utmerket for meg iallefall.

Det finnes selvfølgelig mange varianter av dette.

[alephzain]

Sjekk her for info om Lean Gain konseptet:

http://www.leangains.com/

[trumfen]

Takk for svar )