Grønnsaker

[Lommelykt]

Er det å spise frukt og grønt viktig for idrettsprestasjonen?
Vil jeg bli mer utholdene og få økt styrke av å spise mer grønnsaker?

Idag er det nesten kun bananer det går i (av frukt og grønnsaker)
Så jeg er nyskjerrig på om jeg vil merke forskjell i restitusjon, styrke og utholdenhet hvis jeg begynner å spise grønnsaker hver dag?

Erfaringer?

[bjørn`]

Immunforsvaret ditt vil ihvertfall juble om du får i deg mer grønnsaker.

[Midtun]

brokkoli er bra bra:D er bare å spise, for sunt er det!

[Lommelykt]

Er sjelden syk, men tviler ikke på at grønnsaker har en positiv effekt på immunforsvaret.
Brokkoli er bra ja! Har begynt å spise brokkoli, blåbær (frosne),appelsiner, bananer og drikker druejuice.

[Zmurph]

Spinat: http://genxxl.com/diet-nutrition/spinach-has-steroid-effect/