Skrevet av Emne: doggcrap trening  (Lest 8297 ganger)

Utlogget Helmsley

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8

doggcrap trening
« : 10. august 2009, 20:26 »
Hei, jeg trenger et opplegg for DC trening, har lett litt men finner ingenting spesifikt  what

noen som kunne skrevet opp et for meg?  biggrin


Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 693
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 693

  • Drømmekroppen?
Sv: doggcrap trening
« #1 : 10. august 2009, 20:34 »
står det serøist for doggcrap? haha
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget thomasht86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 224
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 224

  • Athletic Fitness Kaliber FKK
Sv: doggcrap trening
« #2 : 10. august 2009, 20:35 »
Finnes mange tråder om dette. Er ikke bare å sette opp et program. Du må nesten forstå prinsippene som benyttes og. Anbefaler å lese hele cycle on pennies(google) eller i det minste kortversjonen på norsk: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12149.0

Der finner du også programoppsett Smiley

24 år, 173cm,
Vekt: Konk: 73 kg
        Off: ca. 80kg
Treningsperser: (Uten utstyr)
Knebøy: 185 kg
Benk:  160 kg
Mark: 235 kg
Chins: 34 stk
Dips: 63 stk
Roing (1min): 367m

2. plass AF IGP Classic 2009
1. plass AF -180cm Oslo GP 2011

 Loggbok/profil
 Sponsor: Gymgrossisten.com

Utlogget Tor Andre

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 204
  • Honnør: 162
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 204

  • Squat til'you puke!
Sv: doggcrap trening
« #3 : 21. november 2009, 01:45 »
Hvis du ikke finner alle trådene som forklarer ALT om DC trening så og si. Så finner du heller ikke veien til gymmet ditt Smiley Så enkelt er det Smiley

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.