Skrevet av Emne: doggcrap trening  (Lest 7869 ganger)

Utlogget Helmsley

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 8
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 8

doggcrap trening
« : 10. august 2009, 20:26 »
Hei, jeg trenger et opplegg for DC trening, har lett litt men finner ingenting spesifikt  what

noen som kunne skrevet opp et for meg?  biggrin


Utlogget xXUnknownXx

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 696
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 696

  • Drømmekroppen?
Sv: doggcrap trening
« #1 : 10. august 2009, 20:34 »
står det serøist for doggcrap? haha
Loggen min

Bildeprofilen min

Mine pers:

Mark - 130kgx1rep
Bøy  -  115kgx1rep
Benk -  90kgx1rep

Utlogget thomasht86

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 224
  • Honnør: 24
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 224

  • Athletic Fitness Kaliber FKK
Sv: doggcrap trening
« #2 : 10. august 2009, 20:35 »
Finnes mange tråder om dette. Er ikke bare å sette opp et program. Du må nesten forstå prinsippene som benyttes og. Anbefaler å lese hele cycle on pennies(google) eller i det minste kortversjonen på norsk: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=12149.0

Der finner du også programoppsett Smiley

24 år, 173cm,
Vekt: Konk: 73 kg
        Off: ca. 80kg
Treningsperser: (Uten utstyr)
Knebøy: 185 kg
Benk:  160 kg
Mark: 235 kg
Chins: 34 stk
Dips: 63 stk
Roing (1min): 367m

2. plass AF IGP Classic 2009
1. plass AF -180cm Oslo GP 2011

 Loggbok/profil
 Sponsor: Gymgrossisten.com

Utlogget Tor Andre

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 204
  • Honnør: 162
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 204

  • Squat til'you puke!
Sv: doggcrap trening
« #3 : 21. november 2009, 01:45 »
Hvis du ikke finner alle trådene som forklarer ALT om DC trening så og si. Så finner du heller ikke veien til gymmet ditt Smiley Så enkelt er det Smiley

Gå til:  

Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20193

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.

Superrask potetskrelling

Kosthold12.10.2019213

Genialt og enkelt trips. Se video her!

5 matvarer du bør ha i kjøleskapet

Kosthold11.10.2019238

Disse ingrediensene inneholder masse viktige næringsstoffer og kan brukes til det meste.