funker dette ??

[gnolreve]

hei , har stoppet å trene i sommerferien og skal starte opp nå ....
skal legge på meg mens jeg bygger , så har jeg tenkt litt på dette (av kostilskudd og måltider) :

til frokost : havregryn , omega 3 kappsler og big mass
 
lunch : 3-4 brødskiver og frukt

mellommåltid / før trening : havregryn og kreatin

etter trening : whey protein , glutamin og banan

middag : alt fra fisk til kylling

kveldsmat : egg og/eller brødskiver
 
ser dette bra ut ??
kom gjerne med kommentar på hva dere synes

[dinos]

hei , har stoppet å trene i sommerferien og skal starte opp nå ....
skal legge på meg mens jeg bygger , så har jeg tenkt litt på dette (av kostilskudd og måltider) :

til frokost : havregryn , omega 3 kappsler og big mass
 
lunch : 3-4 brødskiver og frukt

mellommåltid / før trening : havregryn og kreatin

etter trening : whey protein , glutamin og banan

middag : alt fra fisk til kylling

kveldsmat : egg og/eller brødskiver
 
ser dette bra ut ??
kom gjerne med kommentar på hva dere synes

Jeg syntes det hørtes veldig bra ut,bananer er utrolig viktig sier de..spis mye av det.
Havregryn er også kjempebra og egg selvsagt..kan godt bruke eggerøre,det gjør ingen ting(etter tips fra norges sterkestes kosthold)
kylling er også veldig bra..kreatin hjelper deg til å legge på deg(egen erfaring)

så alt i alt hørtes dette veldig bra ut utifra alt jeg har hørt og prøvd hvertfall,kjør på

hold deg unna mye koffein som kan virke motsatt av anabolt også alkonol skal være dårlig for testo og muskelbygging

[gnolreve]

takker for svar : )