Hvordan blir man god i håndbak?

[CoC]

Noen her som trener håndbak med vekter? Kan dere nevne noen bra øvelser(eventuelt film) for håndbak.

Legg gjerne inn noen filmsnutter av bra teknikker ved håndbak osv.

[UpAndBarfing]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=3254.0

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=40043.0

Står mye nyttig der ihvertfall

[CoC]

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=3254.0

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=40043.0

Står mye nyttig der ihvertfall

OK må visst lese meg rundt før jeg legger ut tråd neste gang

[pist_fist]

Har ikke så mye kunnskap om akkurat dette, men jeg mener og ha lest at det vigtigste i håndbak er og være sterk i håndleddet/underarmene.

legger også ved en link hvor du finner videoer til  forskjellige øvelser i de fleste muskelgrupper(også underarms øvelser) :

http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/

MvH pistfist