Hvor mange gram proteiner spiser dere i snitt?

[Growster]

85Kg, 250g

[henrikhardcoar]

22 år, 196 cm og veier 141 kg.

Spiser mellom 350- 400 gram om dagen.

serr?

[alephzain]

veier ca 70 kg og eter ca 250 gram proteiner, så det holder i massevis. Proteinkildene mine kommer hovedsaklig fra et daglig inntak av fisk, kylling og biffkjøtt, egg, meieriprodukter og proteinisolat.

[Karky]

97kg mellom 200 og 250g dagen

[Mummelmann]

193 centimeter, nå 120 kilo (har kvittet meg med noen kilo fett i sommer), begynner med kostholdsplan igjen i september og skal ha i meg rundt 300 gram protein per dag (litt mer).

[Drillers Method]

187cm 105 kg, i underkant av 200g ca. Ingen kosttilskudd bortsett fra tran.

[Jupac]

80 kg. 250-300 g protein. prøver å holde meg mellom 3-3,5 g per kg

[Meathead]

veier 109kg, spiser mellom 180-300