Min reise mot drømmekroppen

[Minnow]

Hei folkens! for en stund siden så jeg meg i speilet og likte ikke det jeg så...jeg er 16, og er 172-176 cm høy, i skrivende stund aner jeg ikke hva jeg veier, men mener jeg selv er feit. Når jeg trener så er det 7-10 rep med pullups/chins/hangups alt fra 3 til  fire ganger, 15+ military pushups mellom pullup's og rundt 20 situps mellom pushups og pullups. Jeg har trent i litt over en måned og ser resultater på armer og rygg og "chest", men jeg ser ingen resultater på mage regionen, som er der jeg vil se resultater!
jeg trener alt mellom 3 til 5 dager i uka, noen uker trener jeg mer

Mitt store mål er å gå ned i vekt, fjerne magefettet og selvfølgelig bli fysisk sterkere, men jeg vil ikke bli en "muskelbolle" noe jeg mener bare ser styggt ut.

Tar gjerne produktiv kritik og tips!

(skal prøve å få lagt ut bilde av meg så for jeg får tak i ett kamera!)

[Bjoennes]

hva er en muskelbolle?

[Oda]

hva er en muskelbolle?

Alle vet jo det. En liten bolle, med små muskler i..

[neonX]

hva er en muskelbolle?

Sånn du blir over natta.

[Proteinklumpen]

Muskelbolle sier seg selv, rund som en bolle med stor muskler, litt kvalmende spør du meg  

Jeg ville kanskje først ha trent bort fettet, og når man er fornøyd fokusere på muskler.

Ellers er RYP programmet for fettforbrenning en finfin greie

[Minnow]

Muskelbolle sier seg selv, rund som en bolle med stor muskler, litt kvalmende spør du meg  

Jeg ville kanskje først ha trent bort fettet, og når man er fornøyd fokusere på muskler.

Ellers er RYP programmet for fettforbrenning en finfin greie

Hvordan regner man ut sine 10RM?

[HardCoreBakken]

Jeg ville kanskje først ha trent bort fettet, og når man er fornøyd fokusere på muskler.

Jeg ville nå heller trent opp muskler før jeg deffer. Bedre å belaste kroppen når en ikke er tynn som ei flis.

[Minnow]

Her har vi "lille" meg
bare å kritisere i vei!

på det øverste (?) så "poser" jeg eller hva jeg nå skal kalle det, på det andre så står jeg normalt

edit: skal prøve å få noen til å ta ett bilde av meg for meg så dere kan se bedre (?)
dere får unnskylde bakgrunnen, måtte låne min søsters rom fordi jeg ikke har speil...

[Minnow]

Har nå begynnt å trene med vekter, pushups med 10 kg på ryggen og pullups med 5kg, burde jeg redusere antallet rep's eller burde jeg bare ta like mange som jeg alltid har tatt? 

[lolvik]

Du er en hårete sekstenåring.

Anyway.
Du har ikke vurdert å trene på senter i stedet? :c

Men tre sett på 8-10 reps er ok.
Ville dog kanskje heller sett på noe slikt som myo-reps, hvis du skal bruke kroppsvekt.

[Minnow]

Du er en hårete sekstenåring.

Anyway.
Du har ikke vurdert å trene på senter i stedet? :c

Men tre sett på 8-10 reps er ok.
Ville dog kanskje heller sett på noe slikt som myo-reps, hvis du skal bruke kroppsvekt.

Hehe, hårete, den har har jeg hørt før, og jeg skal faktisk snart begynne å trene i svømmehallen i tønsberg (et litet vektrom .etc) ^^

[lolvik]

: D

Får jeg lov til å påpeke at det heter "drømmekroppen" ikke "drømme kroppen" ?:C

[Minnow]

hvordan fikser jeg det? 

[lolvik]

Tror du kan redigere førsteposten.

[Millas]

Nå som du vil ned i vekt så må du ikke glemme kostholdet. Hvordan spiser du nå?

Tror også det er gunstig å legge inn kondisjonsøkter fram til du er på din ønskelige vekt, dvs. at du kombinerer styrke og kondisjon. Jeg har ikke så god peiling på trening, så jeg håper noen andre kan hjelpe deg med det. Men mat kan jeg, hvertfall siden du vil gå ned i vekt, er det noe du lurer på så kan du sende meg PM, så skal jeg hjelpe deg så godt jeg kan 

Det går altså fin-fint ann å trene styrke for øke muskelmassen samtidig som du går ned i vekt, så lenge du er tålmodig og spiser riktig. Det er faktisk å foretrekke, for da blir kroppen stram og fin. Dessuten har du ikke det verste utgangspunktet i og med at du bare er litt lubben.
Du har heller et veldig godt utgangspunkt for å få bra med muskler og du må ikke være redd for å få bli en "muskelbolle", som andre har kommentert så skjer det ikke over natta. Du kan med andre ord trene til du er fornøyd med mengden muskler og heller holde deg på vedlikehold etter det.