Evergood`s vei til BB -70

[veslekardia]

Bare bøll fra min side også - så ingen skjede skadd!

...sååå.... det er ikke denslags som foregår i guttegarderoben altså? hm. da er det altså bare i jentegarderoben det da

[GrEmLiNgS]

grattis med ukens profil lille bror! vell fortjent

gleder meg som en unge til vårens konkurranser nå! dette fikser du

stå på siste ukene nå dette skal gå som en lek! du spiser fortsatt dobbelt så mye som det jeg gjorde de siste 8 ukene av min diett

[EvergoOd]

Bare bøll fra min side også - så ingen skjede skadd!


Du kommer garantert til å få blod på tann!
Fysikken og formen har du - med mindre du mot all formodning fucker det til på slutten - så da gjenstår det bare å vise hva du kan i øvelsene! Det er i grunn bare å gå ut og ha det moro!

Masser av lykke til skal du nå i hvertfall ha fra meg også

thank you =)

Gratulere med ukens profil
velfortjent 

takk takk =)

grattis med ukens profil lille bror! vell fortjent

gleder meg som en unge til vårens konkurranser nå! dette fikser du

stå på siste ukene nå dette skal gå som en lek! du spiser fortsatt dobbelt så mye som det jeg gjorde de siste 8 ukene av min diett

hehe, fatter nå hva slags helvete du gikk igjennom
Gleder meg minst like mye, men skal bli godt å bli ferdig også =)

[zenurai]

Bra jobba kamerat.. du klare deg bra og når nok veldig langt ska du se

[EvergoOd]

Bra jobba kamerat.. du klare deg bra og når nok veldig langt ska du se

takk takk, tiå vil visa dette e iallfall ein begynnelse, så kan d bare bli bedre og bedre me årå =)

[SilverFox]

stå på siste ukene nå dette skal gå som en lek! du spiser fortsatt dobbelt så mye som det jeg gjorde de siste 8 ukene av min diett

Om han ligger på 2400kcal i snitt pr dag, så er det faktisk det samme som jeg pleier å ligge på mot slutten også - og det er faktisk ganske så mye mat det

Urettferdig er det i allefall, all den tid jeg må drasse på sånn ca 35-40kg flere kilo i tilsvarende form... grrrrrrrrr

[GrEmLiNgS]

Om han ligger på 2400kcal i snitt pr dag, så er det faktisk det samme som jeg pleier å ligge på mot slutten også - og det er faktisk ganske så mye mat det

Urettferdig er det i allefall, all den tid jeg må drasse på sånn ca 35-40kg flere kilo i tilsvarende form... grrrrrrrrr

jeg lå ikke så alt for langt unna 2400 kallorier de siste ukene jeg heller men forholdet mellom kildene ble jo ett resultat av GANSKE SÅ LITE karbs hehehe... sånn er det når keiko skal på diett

så at jeg spiste dobbelt så lite ble kanskje feil formulert til lille bror her, men spiste dobbelt så lite karbs

[jm2000]

Du trener fortsatt som før der hver muskelgruppe får kjørt seg en gang i uka? Hvordan ligger det an med styrken?

[_Xena_]

Bra form 

[SilverFox]

jeg lå ikke så alt for langt unna 2400 kallorier de siste ukene jeg heller men forholdet mellom kildene ble jo ett resultat av GANSKE SÅ LITE karbs hehehe... sånn er det når keiko skal på diett

så at jeg spiste dobbelt så lite ble kanskje feil formulert til lille bror her, men spiste dobbelt så lite karbs

Sånn ja Jeg stusset litt på at du var helt nede i 1200kcal i såå mange uker - selv om det forsåvidt finnes de som må bortimot så tøfft til verks

Synes i grunn det høres ganske mye ut for en som skal ende opp på snaut 75kg, men det legges vel ganske sikkert ned mer enn en times rolig kardio daglig og 4-5 sløye vektøktdager i uka dah. Det er uansett resultatet som teller

[PG]

synes også 2400 høres mye ut..  må en del lavere en det selv nå de siste ukene ,og ligger på 86 kg ish på morgenen nå.. Men så har jeg måttet farte rundt omkring i 8 av 12 uker på dietten og da ligget på omkring 26-2800 mye av tiden..

[qwerty12345]

Om 2400 er mye eller ikke, avhenger jo kun av kardiomengden, som tric nevner

[PG]

Om 2400 er mye eller ikke, avhenger jo kun av kardiomengden, som tric nevner

nei, er nok mere som spiller inn.. jeg kjører 2 timer ++ med kardio om dagen og er som sagt mye lavere

[GrEmLiNgS]

vi har alle

Sånn ja Jeg stusset litt på at du var helt nede i 1200kcal i såå mange uker - selv om det forsåvidt finnes de som må bortimot så tøfft til verks

Synes i grunn det høres ganske mye ut for en som skal ende opp på snaut 75kg, men det legges vel ganske sikkert ned mer enn en times rolig kardio daglig og 4-5 sløye vektøktdager i uka dah. Det er uansett resultatet som teller

hehe ja sant det og han har det luxus som kan spise såpass og ting fortsatt skjer
ikke rom for klaging på denne mengden mat lille bror

gutten er veldig heldig og har veldig bra forbrenning, kardio går han også mye av.
han har jevnlig formsjekk og viser til fremgang hver gang

[Daniel Myrvold]

Sjekk Lillebror har kommet seg i form da, blir gøy og se i sandefjord det her