SPørsmål: noen som vet om skuldervennlige øvelser?

[fjanken]

Noen som har forslag til skuldervennlige øvelser for Bryst og armer?
Mange øvelser belaster også sekundært skuldre. Spesielt hvis man løfter litt tyngre.
Når man går tyngre så er det i tillegg fort gjort å jukse hvis man ikke er veldig bevist på å kjøre strikt.

[Treningsvitenskap]

det viktigste er å kjøre øvelsene med perfekt form. feks i benk dra scapula så hardt bakover og innover du kan, få skuldrene bakover, brystet opp og kjør hele øvelsen i denne posisjonen. dermed vil benk bli en relativt snill skulderøvelse. folk med dårlig utførelse klager ofte på vonde skuldre

[diddy]

det viktigste er å kjøre øvelsene med perfekt form. feks i benk dra scapula så hardt bakover og innover du kan, få skuldrene bakover, brystet opp og kjør hele øvelsen i denne posisjonen. dermed vil benk bli en relativt snill skulderøvelse. folk med dårlig utførelse klager ofte på vonde skuldre

Kan si meg enig der