En 14 år gammel gutt tar 150kg på knebøy? Gikk fra supersvak til ganske sterk.

[pijus]

Hei og hå, jeg har dog lyst å vite hva dere mener om at en 14 år gammel gutt tar 150kg på knebøy, jeg veier dog 70kg. Det jeg kan si er at det er et halvt år siden jeg begynte å trene, JEG HAR ALDRI VÆRT STERK. Var en av de svaksene folksa i klassen, skinny, undervektig osv. Slet litt med spise forstyrellser og hele pakken. Og så for 6 månder siden begynte jeg å trene, gikk fra 59kg til 70kg på 6 månder. Gikk fra 500-1000kcal om dagen til 3000-4000kcal om dagen. Jeg har alltid trodd at jeg ikke har hatt et talent for dette, jeg som alltid har vært svak , og plutselig ganske så sterk. Hele styrketreningen har vært ganske så nytt for meg, der jeg ble større enn de som har øppet med meg i min tidligere tid.

Så hva synes dere om en gutt som er 14 år, tar 150kg på knebøy og er klar for mer? Jeg tar dog 2x av vekten min.

(Hvis dette er posted i feil katagori så flytt)

[Daeemon]

Skulle nok vært i styrkeløft forumet ja

Men om det er veldig bra eller ikke er jo umulig for oss å bedømme uten å se løftet.
Selvfølgelig, går du langt nok ned og er rett i ryggen så er jo 150kg bra for en 14 åring det!
Hva er de andre løfta dine på? (ML/BP)

[Iceberg]

Dette er ikke spesielt bra. Du bør heller holde deg til ting som ikke krever mye benstyrke. Finnes mange kinesiske jenter på 9-10 år som tar det samme.

[TFKong1]

Enig med han over. Men det er kanskje noe annet du er god til?

[aktiviteten]

Hei og hå, jeg har dog lyst å vite hva dere mener om at en 14 år gammel gutt tar 150kg på knebøy, jeg veier dog 70kg. Det jeg kan si er at det er et halvt år siden jeg begynte å trene, JEG HAR ALDRI VÆRT STERK. Var en av de svaksene folksa i klassen, skinny, undervektig osv. Slet litt med spise forstyrellser og hele pakken. Og så for 6 månder siden begynte jeg å trene, gikk fra 59kg til 70kg på 6 månder. Gikk fra 500-1000kcal om dagen til 3000-4000kcal om dagen. Jeg har alltid trodd at jeg ikke har hatt et talent for dette, jeg som alltid har vært svak , og plutselig ganske så sterk. Hele styrketreningen har vært ganske så nytt for meg, der jeg ble større enn de som har øppet med meg i min tidligere tid.

Så hva synes dere om en gutt som er 14 år, tar 150kg på knebøy og er klar for mer? Jeg tar dog 2x av vekten min.

(Hvis dette er posted i feil katagori så flytt)

Om du bøyer så langt ned at hofteleddet er nedenfor toppen av kneet ditt når du er i bunn så er det utrolig bra.  Har du bare en liten "knekk" i hofta og kaller det knebøy er det ikke fullt så imponerende. Legg ut en filmsnutt du.

[095378]

Ikke hør på de to over! 150 med bra dybde er bra og du har talent! Men da må du legge ut film først før noen tror deg...

[EvergoOd]

Synes 150kg for en 14åring som har trent et halvt år er MEGET BRA

Få noen erfarne til å se over løftet, utrolig viktig med rett teknikk. Sliter med ryggen den dag idag, og det skyldes nok dårlig teknikk da jeg startet med treninga. får aldri en ny rygg vettøh

[pijus]

Video kommer. Må innrømme at løftet ikke var helt 90 grader, men gikk ned så langt jeg klarte. Og kjente det virkelig i beina.

Vel her er mine løft:
Benkpress : 80kg (Dette er overraskene bra, fordi jeg har aldri tatt benkpress, så styrken vet jeg ikke hvor jeg har fått fra)
Markløft: 110kg (Ikke noe bra synes jeg. Synes denne øvelsen er ubehagelig for ryggen)
Knebøy: 150kg (Ganske bra synes jeg, med tanke på at det er noen folk jeg trener med 10 klassinger og 9 klassinger, som ikke tar nærheten av 100kg engang. De tar noe med 60kg, og det synes de er tungt)

Må bare uploade video fra mobil, hvis noen vet hvordan så si ifra.

Tok med et bilde av ryggen min btw, jeg kan si at jeg hadde ekstremt smale skuldre (og smal rygg) før.

[TFKong1]

Video kommer. Må innrømme at løftet ikke var helt 90 grader, men gikk ned så langt jeg klarte. Og kjente det virkelig i beina.

Vel her er mine løft:
Benkpress : 80kg (Dette er overraskene bra, fordi jeg har aldri tatt benkpress, så styrken vet jeg ikke hvor jeg har fått fra)
Markløft: 110kg (Ikke noe bra synes jeg. Synes denne øvelsen er ubehagelig for ryggen)
Knebøy: 150kg (Ganske bra synes jeg, med tanke på at det er noen folk jeg trener med 10 klassinger og 9 klassinger, som ikke tar nærheten av 100kg engang. De tar noe med 60kg, og det synes de er tungt)

Må bare uploade video fra mobil, hvis noen vet hvordan så si ifra.

Tok med et bilde av ryggen min btw, jeg kan si at jeg hadde ekstremt smale skuldre (og smal rygg) før.

FYI så er ikke 90 graders bøy, godkjent styrkeløftknebøy.
90 graders bøy.

Styrkeløft bøy

[pijus]

Bruker kreatin, karb puvler, protein (hender avogtil at jeg bare kjøper en boks med gainer istenden for å blande carb ob protein) og glutamine.

Strakk rygg har jeg under løftet, men jeg går ikke helt ned 90 grader. Får vel prøve om noen uker, og gå ned 90 grader.

Kommer det kviser av kreatin btw? har merket noen par kviser her og der etter jeg begynte med det.
Vil vel egentlig kalle min knebøy løft litt "kvart-bøy".

[TFKong1]

Bruker kreatin, karb puvler, protein (hender avogtil at jeg bare kjøper en boks med gainer istenden for å blande carb ob protein) og glutamine.

Strakk rygg har jeg under løftet, men jeg går ikke helt ned 90 grader. Får vel prøve om noen uker, og gå ned 90 grader.

Kommer det kviser av kreatin btw? har merket noen par kviser her og der etter jeg begynte med det.

Ja man får kviser av alle typer bol, også kreatin.

[pijus]

Kalles kostholdstilskudd. Ikke at jeg går på anabolic steorides nei. Uansett er ikke kreatin er vondunder middel som gjør at man plutselig løfter 60kg mer. Har hjolpe meg å løfte 1 reps mer ja, men ikke noe mer enn det. Har også gjort sånn at jeg kan trene lengre.

[thy]

Utrolig mange idioter her på forumet som bare skriver bullshit når man vil ha seriøse svar..

[TFKong1]

Kalles kostholdstilskudd. Ikke at jeg går på anabolic steorides nei. Uansett er ikke kreatin er vondunder middel som gjør at man plutselig løfter 60kg mer. Har hjolpe meg å løfte 1 reps mer ja, men ikke noe mer enn det. Har også gjort sånn at jeg kan trene lengre.

Dette "kreatinet" minner mistenkelig mye om anabole steroider. Og btw så kalles det kosttilskudd, ikke kostholdstilskudd.

Utrolig mange idioter her på forumet som bare snakker bullshit når man vil ha seriøse svar..

Smart ass? Utrolig mange idioter som skriver hva de mener om noe som har null relevans til saken, uten å svare på topic i det hele tatt.

[pijus]

Så enig. TFKong1, søk på kreatin (creatine) på google, så finner du raskt ut av hva det er.