Ulike kosttilskudd?

[Dybos]

Hallais, er en gutt på 16 år som har planer om å legge på meg, og samtidig bygge muskler. Veier ca 65 kilo nå...
Har i dag vært å kjøpt Pf Big Mass, men lurer på om jeg burde ta Pf 100% Whey Protein i tillegg?
Lurer også på om noen har et godt program for billig og sunn kost..?

- Odin

[Soje]

Du trenger ikke både gainer og proteintilskudd. I stedet for å finne frem til enda flere tilskudd lønner det seg å se på kostholdet generellt i stedet.
En gainer er vel og bra i forbindelse med trening, men konsentrer deg om skikkelig mat på de andre måltidene.

Soje

[Thomaz91]

sunn kost... de beste og billigste ei noken gong har våre bort i er kylling og masse proteiner. ca 25g Protein pr 100g anbefales!

[ZH->]

Kylling = godt, billig og masse proteiner