Erfaring innenfor FST-7

[J-King]

Heisann folkens

Lurer på om det er noen som har prøvd ut treningsprogrammet FST-7, lyst å høre litt meninger og erfaringer om dette

Takk

[xchrisx]

Jeg har trent programmet en liten stund nå og kan anbefale det på det sterkeste ^^ Men vis du skal trene det burde du spise mye og få endel mer hvile enn ved et ''vanlig'' program, fordi det krever en god del energi av kroppen, noe som du vil merke en god del, kun etter et par dager du har trent programmet.

[Riggs]

Til xchrisx: Hvor mye protein har du i deg når du kjører proget? Altså gram pr. kgvekt

[xchrisx]

Tror nok ikke du kun burde tenke på hvor mye proteiner du får i deg, men og hvor mye kalorier osv du får i deg.
Jeg ligger vel på rundt 300g proteiner til dagen nå tror jeg, fikk et program av Tommi Thorvildsen, men han skrev ikke noe om hvor mye det inneholder så er litt usikker ''/