Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: Hvor mye olje drikker dere?
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Hvor mye olje drikker dere?  (Lest 6685 ganger)

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #45 : 25. november 2009, 17:13 »
Sitat fra: Boyscout slayer på 25. november 2009, 10:29
Trenger ikke karbs for å fylle opp glykogenlagrene.

Dyrt og unødvendig å gjøre det via proteiner.
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #46 : 25. november 2009, 17:15 »
Sitat fra: veggiss på 25. november 2009, 10:13
hvilken regel? at mettet fett tetter årene dine?

Selvsagt ikke. At MYE mettet fett tetter årene.
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget veggiss

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 421
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 421

  • argaste
Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #47 : 25. november 2009, 22:02 »
hvor mye er mye mettet fett?
Loggført
du ser ut som en piss i trynet

Utlogget Plat0n

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 205
  • Honnør: 23
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 205

Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #48 : 25. november 2009, 22:27 »
Synes det bare legger seg på magen jeg, innbiler meg at jeg har fått en liten klump jeg ikke hadde før :p
Loggført
oui: Was your training affected by the drinking and screwing around?

SCHWARZENEGGER: No, because having a good time is not nearly so damaging as people think. I'm constantly amazed when people ask me about discipline. Discipline is what you use when you don't want to do something, when you have to force yourself.

Utlogget Bob Paar

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 8 860
  • Honnør: 1156
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 8 860

  • Når man er svak, løfter man KUN lette vekter..
Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #49 : 25. november 2009, 22:34 »
Sitat fra: wannabe-arnold på 23. november 2009, 22:28
Lurer på om olje blandet med cola smaker godt. Er i alle fall helt ufattelig lettvint matpakke. Sunt og godt.

Eneste problemet er abnormt mange kalorier:(
Cola, er ikke det et annet ord for amfetamin/kokain?
Loggført
Nordisk mester i håndbak 2014.

Utlogget Harald_G

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 390
  • Honnør: 35
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 390

Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #50 : 25. november 2009, 22:45 »
Det er Coke det
Loggført
198 cm
101 kg

Så kul er jeg:

Pronerte pull-ups: 50kg i beltet, 3 rep, 20kg 12 rep
Nedtrekk bredt grep: 120kg, 12reps
Benk: 110kg x 10 reps
Smalbenk: 90kg 12 rep
Hantelpress: 48kg x 5 reps
Beinpress: 320kg 5 reps (Chickenlegz)
Bikkeps kørl, hantler: 30 kg x 5 reps

Trener Krav Maga
Utdannet personlig trener gjennom Active Education
Basketspiller

Utlogget veggiss

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 421
  • Honnør: 60
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 421

  • argaste
Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #51 : 25. november 2009, 22:54 »
Sitat fra: Bob Paar på 25. november 2009, 22:34
Cola, er ikke det et annet ord for amfetamin/kokain?

kokain ja
Loggført
du ser ut som en piss i trynet

Utlogget Junkfood-mannen

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 959
  • Honnør: 175
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 959

Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #52 : 26. november 2009, 17:09 »
Sitat fra: veggiss på 25. november 2009, 22:02
hvor mye er mye mettet fett?

På BULK der du spiser høvelig mengder karbs, altså rundt 50%, er mye betydelig mer enn rundt 1/3 av det totale fettinntaket som ikke burde overstige 20-25% cirka. 25% proteiener blir, på en treningsdag rundt 2g(+) per kilo kroppsvekt.

Tallene er hentet fra Lyle Mcdonald sin baseline diett for bulking.

Jeg har forresten ikke snakket om tettning av blodårer, bare at mye mettet fett er usunt. Det jeg liker minst med mettet fett er mettet fett=dårligere insulinsensetivitet.
Loggført
Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=94020.msg1393598;topicseen

"Weigh gain will impair insulin sensitivity, the source of the calories will matter very little." - Lyle Mcdonald.

Lyle McDonald wrote: "You need two main exercises:
1. table push aways: When you start to get full, just push away from the table
2. Head shakes: when someone offeres you food not on your diet, twist your head right and then left and repeat going 'No thank you'. Getting a 6 pack is mostly about losing fat."

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 321
  • Honnør: 399
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 321

  • I will either find a way, or make one!
Sv: Hvor mye olje drikker dere?
« #53 : 26. november 2009, 17:09 »
20-30g selolje
Loggført
« forrige neste »
Treningsforum > Kosthold > Kosthold og Ernæring > Emne: Hvor mye olje drikker dere?
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines