Lyst til å bli "tynn"

[etn91]

Neimen jeg må jo bygge kondis samtidig Jeg går på idrettslinje.

Så jeg må gå på diett for å miste fett?

Altså, kosten spiller 70% ..! Vil du lettERE ned i fett ligger du på underskudd i kcaloriene, samtidig som du kjører morgenkardio flere dager i uka, alt fra 20-60 min hvor du får på deg mye klær og svetter godt! (om du går ute ).. Det er mye lettere om du har en diett du kan følge, så du vet hva og hvor mye du skal spise, da blir det enklere å følge med på inntaket.. Meen, dersom du ikke er veldig "into" det, kan det være smart å bare sjekke ut litt forskjellige matvarer, finen ut hva du kan spise så og så mye av, og dermed leve forholdsvis normalt, men likevel strict, if you see? Så dersom du spiser riktig, og går før frokost flere dager i uka, kan du med god samvittighet kjøre "byggeprogrammene" dine, da blir det bra ! Det viktigste er at du selv er fornøyd, og kan gjennomføre uten noe ekstra om og men, da kan det fort bli veldig kjedelig, så legg det opp så det passer akkurat deg!

[The dude]

Takk Jeg skal gjøre dette 

Takk for alle svarene folkens!