Skrevet av Emne: The Machine - pumping on  (Lest 12619 ganger)

Utlogget Östling

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: The Machine - nye bilder
« #30 : 01. februar 2010, 21:53 »
Tok et par nye bilder idag bare for å ha noe å sammenligne med senere, kom gjerne med kommentarer Smiley


Begynner å få frem et par ruter nå, bare den pølsa nederst som er så dryg for å bruke et godt svenskt ord.




Alt må bli større...




må bli større...

Bilder tatt uten pump, ingen trening idag. I morgen skal jeg på ny akupunkturtime atter en gang. Kommer sannsynligvis bare ta det rolig etter det og. Det gjelder å skynte langsomt.   

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: The Machine - nye bilder
« #31 : 01. februar 2010, 22:33 »
ser veldig bra bulka og muskuløs ut i overkroppen nå ;-D synd du trene me jentevekter... :-(

Utlogget Östling

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: The Machine - nye bilder
« #32 : 01. februar 2010, 22:59 »
Hehe, blir nok nøtt til å fortsette med denne rehabtreningen en stund fremover. Men det skal øke etterhvert! I mellomtiden får jeg bare gledes åt dere ungdommer som løfter tungt, du virker jo ustoppelig for tiden! Stå på Wink

Utlogget _____Flisa_____

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • Nothing great ever comes without a sacrifice!
Sv: The Machine - nye bilder
« #33 : 01. februar 2010, 23:15 »
Bra overkropp Smiley

ikke dårlig ben heller

bare å pumpe på ! Wink
Benk: 130kg x 4. 147,5 kg x 1 (mål i 2012: 155kg x 1)

Knebøy: 220kg x 2 (mål i 2012: 220 x3 / 230kg x 1)
Settet på 220kg ble kjørt til ca 90gr i kneleddet på begge reps.

240kg x1 (mål i 2012: 250kg x 1)

Vekt nå: ca 91 kg ( ca 10-11% i fettprosent )
Høyde: 175cm

Utlogget Östling

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: The Machine - nye bilder
« #34 : 01. februar 2010, 23:25 »
Takker for det Smiley Mitt måtto for tiden er "chasing the perfect pump" Grin

Utlogget _____Flisa_____

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • Nothing great ever comes without a sacrifice!
Sv: The Machine - nye bilder
« #35 : 01. februar 2010, 23:29 »
Takker for det Smiley Mitt måtto for tiden er "chasing the perfect pump" Grin

Sweeet  Grin
Benk: 130kg x 4. 147,5 kg x 1 (mål i 2012: 155kg x 1)

Knebøy: 220kg x 2 (mål i 2012: 220 x3 / 230kg x 1)
Settet på 220kg ble kjørt til ca 90gr i kneleddet på begge reps.

240kg x1 (mål i 2012: 250kg x 1)

Vekt nå: ca 91 kg ( ca 10-11% i fettprosent )
Høyde: 175cm

Utlogget Ska_bli_stor_nu

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 9
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 9

Sv: The Machine - nye bilder
« #36 : 02. februar 2010, 21:41 »

Mäktig krabba! Tror Biffboy och Widding skälver av rädsla nu!
Det svenska stålet biter!

Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: The Machine - nye bilder
« #37 : 02. februar 2010, 23:09 »
haha 10kr på det e kim

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: The Machine - nye bilder
« #38 : 02. februar 2010, 23:13 »
Bra bilder! Det er som sagt bare å kjøre på .. !

Ang. fettet på magen, har samme problemet selv, får faen ikke bort den nederste pølsa Tongue
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Östling

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: The Machine - nye bilder
« #39 : 02. februar 2010, 23:17 »
Haha krabba? Sånt där bodybuildingslang. Det svenska språkets målande beskrivningar gränsar til det oändliga Wink

Känner ändå inte att en bra krabba är målet Grin. Böj, mark, böj, mark, böj, mark är det enda jag tänker på!

Kiropraktorn sa ju till mig att jag kanske ska droppa mark i framtiden o hällre ta andra övningar...då slängde jag upp ett stort smil mot han o sa "jaadaa, visst, låter jäätteebraa". Det är i sådana stunder man önskar att de kunde se rätt in i skallen på en o se vad man tänker.  Droppa mark.. då kan jag ju lika gärna såga av ett ben..

Viljan till o lyckas är fan i mig 75% av jobbet, måste tro på att det ska bli bra!

Hehe, ja det användarnamnet sammanfattar väl Kim ganska bra! Du får jobba på om du ska komma ifatt Kim nu Widding, han är på gång!


Utlogget zenurai

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 323
  • Honnør: 399
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 323

  • I will either find a way, or make one!
Sv: The Machine - nye bilder
« #40 : 02. februar 2010, 23:20 »
tror eg kan forstå litt bedre kor plagsomt dt e for folk og lesa alt dride eg skrive på dialekt.. men eg gjer faen

Utlogget Östling

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: The Machine - nye bilder
« #41 : 02. februar 2010, 23:23 »
Bra bilder! Det er som sagt bare å kjøre på .. !

Ang. fettet på magen, har samme problemet selv, får faen ikke bort den nederste pølsa Tongue

Jeg har egentlig vore ganske tynn hele livet men alltid hatt den der pølsa, det er battle against the genes! 8 uker igjen til deadline, då SKAL den være borte vekk!

Utlogget Östling

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: The Machine - nye bilder
« #42 : 02. februar 2010, 23:26 »
tror eg kan forstå litt bedre kor plagsomt dt e for folk og lesa alt dride eg skrive på dialekt.. men eg gjer faen

Det du skriver er egentlig bare plagsomt å lese uansett... Wink

Utlogget A. Holstad

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 671
  • Honnør: 118
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 671

  • Ihave a dream of a dream within a dream of a dream
Sv: The Machine - nye bilder
« #43 : 02. februar 2010, 23:33 »
Jeg har egentlig vore ganske tynn hele livet men alltid hatt den der pølsa, det er battle against the genes! 8 uker igjen til deadline, då SKAL den være borte vekk!

Hehe, samma her! Alltid vært tynn men med denne "pølsa" nederst Tongue
I play by my own rules, and not on anybody's rules. Not even my own.

Utlogget Östling

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 157
  • Honnør: 20
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 157

Sv: The Machine - nye bilder
« #44 : 02. februar 2010, 23:41 »
Er du på deff eller bulk nå? Du kunne jo blitt med på "abs til april" opplegget mitt Smiley Alltid kul når man har noen å sammenligne med Wink

Gå til:  

5 mettende mellommåltider

Kosthold28.04.2021192

Sunn og kjapp mat på farten.

Kardio eller styrketrening først?

Trening27.04.2021353

Hva bør du trene først for optimal effekt?
Se hvilke matvarer som du får bedre resultat av.
Bygg mer muskler og bli sterkere i vanlig benkpress med gulvpress.

Et varmt bad forbrenner fett

Trening03.03.2021397

Se her hvor mye du kan forbrenne ved å ligge å kose deg i badekaret eller jacuzzien.