Sindre Åseli - Setter kursen mot Rm

[SSN]

Litt fra dagens:

http://www.youtube.com/watch?v=Ls4wUknRGDw&hd=1

http://www.youtube.com/watch?v=CyUnKbWH0ds&hd=1

Sjukt bra Sindre!

[MIDTBY]

Ser ut som du kanskje har 177,5kg inne i bøyen med skikkelig trykk, og ca 2,5kg ekstra i marken, men da skal det klaffe rimelig bra for deg den dagen for å si det slik!

[S.Åseli]

Sjukt bra Sindre!

Takker

Ser ut som du kanskje har 177,5kg inne i bøyen med skikkelig trykk, og ca 2,5kg ekstra i marken, men da skal det klaffe rimelig bra for deg den dagen for å si det slik!

Ro ned nå, stuttkjukken

[S.Åseli]

Må skryte litt av meg selv nå. Fikk ikke trent hverken onsdag eller fredag. I dag hadde jeg da to treninger igjen, og valgte å slå de sammen Dette endte med ca 60 arbeidssett. Slo selvfølgelig sammen endel sett, men fikk unnagjort alt sammen på 2 timer. Ikke noe å anbefale, men en grei erfaring :p Dagen inneholdt også saktebøy og eksentrisk mark, noe som er øvelser som pleier å ta litt tid. Har fortsatt pump i triceps etter benken :p

Nå ordner også alt seg for kroppsvekta. De siste to mnd'ene har jeg måtte holde igjen for å ikke gå opp i vekt, noe som har vært litt rart, for perioden før kunne jeg spise store mengde mat uten at noe skjedde med vekta. Nå er derimot alt tilbake som før, og jeg kan spise masse mat

Ellers ligger jeg bare å spinner om NM om natta. Får aldri sove. Veldig slitsomt :p

[S.Åseli]

http://www.youtube.com/watch?v=TEaD5mSP2uw&hd=1

Dagens smalbenk. Pers med 5 kg! Formen er konge i benk og mark for tiden, så skal klare å slå ifra meg på NM der Bøyen har ikke vært like bra i det siste, men utstyrsøkt i morra, så for motbevise meg selv der.

[S.Åseli]

Nm gikk ikke så bra, sannsynligvis for mye saktebøy. Nå skal det bulkes og satses på raw framover

[Kjell...]

Det skal det faen meg ikke Nå skal det trenes enda hardere, og mye mer skjortetrening + mark på kloss. Kanskje så slipper du unna sakktebøy supersett med frontbøy

[S.Åseli]

Det skal det faen meg ikke Nå skal det trenes enda hardere, og mye mer skjortetrening + mark på kloss. Kanskje så slipper du unna sakktebøy supersett med frontbøy

Hehe! Saktebøy i supersett med frontbøy skal unngåes :p

[StoreRoger]

Kjipt det ikke gikk så bra på NM.. Ingen nye perser? Går sikkert latterlig bra neste gang da

[engkim]

Det ble jo 5 kg pers i bøy og du har hatt 90 kg total fremmgang på et år så du har hatt fin økning

[S.Åseli]

Kjipt det ikke gikk så bra på NM.. Ingen nye perser? Går sikkert latterlig bra neste gang da

Ble 5 kg pers i bøy. Men røyk ut i benk, og marken var noe av det mest tragiske jeg har vært borti noengang :p Men men, det kommer en annen gang!

Det ble jo 5 kg pers i bøy og du har hatt 90 kg total fremmgang på et år så du har hatt fin økning

Takk, kim


Planen nå er å delta på julestevnet med fullt utstyr. Må få gjort noe, for å få tilbake selvtilliten igjen. Skal eksperimentere litt med bredden i bøy, og nå skal også benken sitte, som den har gjort på hver trening de siste 2 mnd'ene!

[Veinfors]

Synd på bänken på NM

Du får ta upp kampen om minst dålig bänkpress på julestevne med mig!

[S.Åseli]

Synd på bänken på NM

Du får ta upp kampen om minst dålig bänkpress på julestevne med mig!

Hehe, det gleder jeg meg til Har du satt deg noen mål?

[Veinfors]

Hehe, det gleder jeg meg til Har du satt deg noen mål?

Klarar jag 130-140 så blir jag nöjd

[S.Åseli]

Klarar jag 130-140 så blir jag nöjd

Høres bra ut! Skal du løfte bøy og mark også?