Skrevet av Emne: Torø  (Lest 90903 ganger)

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #420 : 11. april 2011, 16:17 »
HEHE. slappe av kan man gjøre etter en så lett økt Tongue Grin
 Selvfølgelig kan man det innimellom på trening Wink

Er værre med at det faktum at jeg konsumerte aldri så små mengder alkohol etterpå :Smiley
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #421 : 12. april 2011, 20:22 »
Tirsdag 12. april

Benkpress
1x5 50,0
1x4 57,5
2x3 67,5
5x3 77,5 (lett)

Roing stang
3x12 50,0

Benkpress
1x5 50,0
1x5 57,5
5x5 67,5 (sliten)

EZ-curl
3x10 15,0 + stang + lås
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #422 : 13. april 2011, 14:46 »
onsdag 13. april

Økt 1

Litt over 7 km jogg med kompiser. Jævlig melkesyre i låra, nær krampe. Sikkert kjekt for de som liker sånn.

Økt 2

15 chins i trapp og 20 reps på 50 kg i smalbenk i konkurranse mot onkel ^^
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #423 : 25. april 2011, 19:41 »
Mandag 25. april

Bryst & Biceps

Skråbenk (smith): 2x8 60 kg
Decline benk: 2x8 70 kg
Skrå flyes: 1x8 7,5 kg & 1x8 10 kg
Brede dips: 2x8 kv
Skrå hantelcurls: 2x8 7,5 kg
EZ curls: 2x8 30 kg
Konsentrasjonscurl kabel: 2x8 20 kg
Hammercurls hantler: 2x8 15 kg

Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Torø

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 104
  • Honnør: 75
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 104

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #424 : 26. april 2011, 20:41 »
Tirsdag 26. april

Legger & Lår

Stående tåhev: 2x15
Sittende tåhev: 2x15
Beinpress: 3x10
Leg curl: 1x15
Styrkeløfter (på hobbybasis)

Treningslogg      Styrkeløftstevner      Haugaland AK

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #425 : 27. april 2011, 08:38 »
onsdag 13. april

Økt 1

Litt over 7 km jogg med kompiser. Jævlig melkesyre i låra, nær krampe. Sikkert kjekt for de som liker sånn.


fler som gjør seg klar til sommersesongen?Smiley bare at du er tynn nok fra før av:P
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #426 : 27. april 2011, 10:06 »
Driver ikke du med styrkeløft?

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #427 : 27. april 2011, 11:32 »
Driver ikke du med styrkeløft?

meg eller han?
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #428 : 27. april 2011, 12:20 »
meg eller han?

Du driver ikke med styrkeløft Kai, du driver med benkpress Wink

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #429 : 27. april 2011, 12:23 »
Du driver ikke med styrkeløft Kai, du driver med benkpress Wink

joda, blanda styrkeløft;)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 213
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 213

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #430 : 27. april 2011, 12:24 »
Du driver ikke med styrkeløft Kai, du driver med benkpress Wink
joda, blanda styrkeløft;)
Må si meg enig med Kjell her Grin Men for øyeblikket går det vel i drikking å russetid Tongue

Utlogget Kai Mysterio

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 292
  • Honnør: 89
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 292

  • Never Back Down
Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #431 : 27. april 2011, 12:38 »
Må si meg enig med Kjell her Grin Men for øyeblikket går det vel i drikking å russetid Tongue

Russ er en gang livstid, så jeg har en jævlig god grunn.

Dere er bare sjalu fordi jeg greier å holde meg i bra form samtidig som jeg drikker;)
Oslo Styrkeløftklubb
Sponsor: Move Treningssenter m gratis trening
NM Benkpress 2012 1# plass
NM Styrkeløft 2012 2# plass
NM Benkpress 2013 1# plass

Alder: 21 år  Høyde: 163 cm Vekt: 60

MAX:
Benkpress 127,5 Raw - 157,5(norges rekord) Norgesmester 2012
Knebøy:    150 Raw - 190
Markløft:   160 Raw - 182,5
Youtube:
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
http://www.youtube.com/user/Kaisindre
Bildelogg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=99718.0

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 213
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 213

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #432 : 27. april 2011, 12:44 »
Russ er en gang livstid, så jeg har en jævlig god grunn.

Dere er bare sjalu fordi jeg greier å holde meg i bra form samtidig som jeg drikker;)
vært russ selv jeg Grin Man går glipp av noe hvis man ikke er det Grin

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 689
  • Honnør: 145
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 689

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #433 : 27. april 2011, 12:55 »
Russ er en gang livstid, så jeg har en jævlig god grunn.

Dere er bare sjalu fordi jeg greier å holde meg i bra form samtidig som jeg drikker;)

Være tynn er ikke imponerenes, men og være sterk er Wink Og da i andre øvelser enn benkpress og sidehev

Utlogget Halvmetern

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 213
  • Honnør: 471
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 213

Sv: Torø: Jr Norgesrekord i benkpress enkeltløft
« #434 : 27. april 2011, 12:56 »
Være tynn er ikke imponerenes, men og være sterk er Wink Og da i andre øvelser enn benkpress og sidehev
rofl

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!