Skrevet av Emne: Floor Press 70kg x 13  (Lest 8293 ganger)

Utlogget drgs

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 58
  • Honnør: 5
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 58


Røyskatt

  • Gjest
Sv: Floor Press 70kg x 13
« #1 : 22. januar 2010, 20:42 »
 ;DHunden på slutten Grin

Utlogget _____Flisa_____

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 218
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 218

  • Nothing great ever comes without a sacrifice!
Sv: Floor Press 70kg x 13
« #2 : 22. januar 2010, 20:50 »
hahaha XD
 ikke værst med egen maskot  Grin
Benk: 130kg x 4. 147,5 kg x 1 (mål i 2012: 155kg x 1)

Knebøy: 220kg x 2 (mål i 2012: 220 x3 / 230kg x 1)
Settet på 220kg ble kjørt til ca 90gr i kneleddet på begge reps.

240kg x1 (mål i 2012: 250kg x 1)

Vekt nå: ca 91 kg ( ca 10-11% i fettprosent )
Høyde: 175cm

Gå til:  

Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?
Dette programmet er perfekt for hjemmetrening eller hvis du har dårlig tid.

Hvordan få mer ut av markløft?

Trening27.05.202040

Slik får du mer ut av markløft.
Dette er miniguiden på hvordan du skal holde deg slank.
Da kan denne metoden være noe for deg.