muligheter for en six pack?

[GB!]

Har planer om en six pack til sommers har begynt og løpe 2 gang i uka pluss litt mage trening (situps og planke) hvordan synes dere det ser ut, er det muli til sommers?   

[GB!]

ingen ?

[POSEN]

Det er da bare å brenne bort fettet, det.

[Junkfood-mannen]

Begyn å tren styrke og deff. Planke og situps er ikke styrketrening.

[s0pr0]

Begyn å tren styrke og deff. Planke og situps er ikke styrketrening.

Ork spam...
Du kunnne like så godt skrevet den binært; 01000010 01100101 01100111 01111001 01101110 00100000 11000011 10100101 00100000 01110100 01110010 01100101 01101110 00100000 01110011 01110100 01111001 01110010 01101011 01100101 00100000 01101111 01100111 00100000 01100100 01100101 01100110 01100110 00101110 00100000 01010000 01101100 01100001 01101110 01101011 01100101 00100000 01101111 01100111 00100000 01110011 01101001 01110100 01110101 01110000 01110011 00100000 01100101 01110010 00100000 01101001 01101011 01101011 01100101 00100000 01110011 01110100 01111001 01110010 01101011 01100101 01110100 01110010 01100101 01101110 01101001 01101110 01100111 00101110, hadde hjulpet trådstarter like mye:)

Styrketrening er fysisk trening med det formål å utvikle en muskel eller muskelgruppes evne til å utvikle kraft
Vet ikke om du er ukjent med begrepet magemuskler? Hvis det er tilfellet, er det kanskje lurt å ikke svare, siden trådstarter hovedsaklig er interessert i nettopp disse:)

Seriøst, du begynner sikkert å få peil på deff/kosthold, men spar deg bryet med å poste intetsigende one-linere:p
Ta heller å link til en av dine andre poster, du har sikkert svart på noe lignende før=)

[Junkfood-mannen]

Det jeg mente var at 1:planke og situps ikke er effektiv styrketrening. Dette tar jeg tilbake ettersom man kan kjøre dem med vekter.
2:Du må nesten trene mer enn magen.

[sirglenn]

det du trenger er
http://www.instantworkouts.com/


ejg har kjøpt det så du kan kjøpe det av meg for halv pris^^

[Cube]

Husk at slike mål kan en ikke oppnå med å ta en "magisk pille" og andre ting i den duren. Det som gjelder er hardt arbeid over lengre tid. For å få den etterlengtende six-pack'en gjelder det å gå ned i fett% (fettprosent), samt stimulere og bygge musklene under fettet for bedre resultat. Ikke bare fokuser på magen, men hele kroppen. Tren styrke i form for vekter, planken og situps hjelper også, samt jogging og kondisjon. Husk; ting tar tid, så det er bare å begynne.

[Bob Paar]

Har planer om en six pack til sommers har begynt og løpe 2 gang i uka pluss litt mage trening (situps og planke) hvordan synes dere det ser ut, er det muli til sommers?   

Bygg den om til 2 1,5L i stedet du. Det er bedre.

[GB!]

ser mange snakker om styrke trening glemte og skrive att jeg trener styrke 4 ganger i uka (man,tir,tors,fre)

[GB!]

Bump

[omis_]

du har i praksis fått svar på det du spør om.. får du vekk fettet så må nødvendigvis magemusklene som ligger under titte frem.