Skrevet av Emne: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg - BB 2012!  (Lest 38682 ganger)

Utlogget In Flames

  • Litt godt kjent
  • **
  • Innlegg: 92
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 92

  • No Pain, No Gain.
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #105 : 04. juli 2011, 01:49 »
Du drar 1x180 på marken per idag også skal du makse 200? høres urealistiskt og dumt ut men lykketil alikavel (:



Uansett så ser du bra ut, leste igjennom bloggen din bare og stå på videre!
1992, 168, 72.


Nybegynner.

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #106 : 04. juli 2011, 01:53 »
Vel, jeg vet at det strengt tatt ikke burde gå, men har satt et mål og har tenkt å se hvor langt jeg klarer å komme innen den tidsrammen jeg har satt Wink om det blir 190 er jeg også fornøyd, målet er bare å ta så mye jeg klarer og for det må jeg jo uansett forberede meg riktig Smiley

Takker for det! Smiley

Utlogget Mcgrath

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 220
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 220

  • Time to be bigger, stronger, harder!
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #107 : 04. juli 2011, 02:00 »
Bra rygg!  Smiley

Utlogget hanzyman

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 412

Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #108 : 04. juli 2011, 03:02 »
Går du helt ned i knebøy/eller andre benøvelser når du trener beina? at lårbeinet er parralellt med gulvet eller lengre ned? kanskje bare bildene som ikke er så gode å se det på, fordi du har bra lår, men vastus medialis ser underutviklet ut iforhold til lårstørrelsen ellers:) Ellers bra;) stå på.

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #109 : 04. juli 2011, 14:36 »
Bra rygg!  Smiley

Thank you Smiley

Går du helt ned i knebøy/eller andre benøvelser når du trener beina? at lårbeinet er parralellt med gulvet eller lengre ned? kanskje bare bildene som ikke er så gode å se det på, fordi du har bra lår, men vastus medialis ser underutviklet ut iforhold til lårstørrelsen ellers:) Ellers bra;) stå på.

Jepp, går helt ned, litt under 90 grader på knebøy osv. At den er mer velutviklet enn resten av låret kan stemme ganske godt, har du noen forklaring på det? Beinbildene på side 7 er ett år gamle nå, kan se om jeg får tatt noen nye snart. Takk for tilbakemelding! Smiley

Utlogget hanzyman

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 412
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 412

Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #110 : 04. juli 2011, 16:00 »
ikke bedre utviklet, men mindre utviklet iforhold til andre "muskler" i låret. vastus medialis altså den som går på innsiden av kneeskålen. Men kanskje det bare er skyggen på bildet som gjør det slik.

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #111 : 04. juli 2011, 23:36 »
Hmm, mulig du har rett, men synes ikke låret mitt er spesielt velutviklet in the first place, men skal ta bilder i bedre lys snart så får du peke på hva du mener Tongue

Utlogget Dj Bear

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 627
  • Honnør: 46
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 627

  • Æ gir mæ aldri! ALDRI!
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #112 : 06. juli 2011, 23:15 »
grov rygg Smiley

kjør på med tung trening i mark rundt 180 den første uka så kjør veldig lett teknisk trening uka før max Smiley
Gammel: 21år
Tung: ca 112kg
Høyde: 1.83

1rm:              Mål:
BP: - 135kg         140kg               
ML: - 215kg         220kg        
KB: - 185kg         200kg       
MP: - 85kg            90kg         

Trent siden: 30. september 2007
2010-2011: Militæret = pause
Oppstart: 20. august 2011

Min Loggbok

Utlogget Sitronsaft

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 530
  • Honnør: 175
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1 530

Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #113 : 07. juli 2011, 00:46 »
Du drar 1x180 på marken per idag også skal du makse 200? høres urealistiskt og dumt ut men lykketil alikavel (:



Uansett så ser du bra ut, leste igjennom bloggen din bare og stå på videre!

Mind is everything, ikke urealistisk i det hele tatt!
What does it feel like? It feels amazing, and i encourage anyone.. anyone out there, who ever had an idea, a tought about something that they'd like to acomplish, that they know that with the best off their effort and most of their concentration, and everything that they had inside them in order to get there, i encourage you to do it, and when you do.. you will know excactly how i feel right now.

- Kai greene

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #114 : 07. juli 2011, 01:01 »
grov rygg Smiley

kjør på med tung trening i mark rundt 180 den første uka så kjør veldig lett teknisk trening uka før max Smiley

Noe sånt jeg hadde tenkt meg ja, da blir det èn tung markøkt til før den store dagen. Takk for råd Smiley

Mind is everything, ikke urealistisk i det hele tatt!

Thanks, det motiverer Wink

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #115 : 17. juli 2011, 15:39 »
Vel, da var den store dagen her, men det har altså ikke skjedd store ting enda. Føler formen i markløft har dalt litt i det siste, så jeg kjører en uke deload og starter opp igjen med nytt mot Wink 200 skal fortsatt gå opp snart!

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #116 : 02. september 2011, 21:32 »
Det har skjedd litt siden sist, men som vanlig er jeg for lat til å logge det. Har jobbet endel med kostholdet og spiser nå ganske rent, noe som vises på formen. Legger ved noen bilder her som jeg veldig gjerne vil ha vurdert av flest mulig, for jeg har nemlig bestemt meg for at jeg vil prøve å stille i AF til våren. Setter derfor stor pris på eventuelle kommentarer angående hvorvidt dette er for tidlig, eller hvordan jeg ligger an. Alle konstruktive kommentarer mottas med takk!  Smiley

Har forøvrig også opprettet en blogg som jeg skal prøve å holde oppdatert litt bedre enn loggen her, så den som vil kan jo stikke innom av og til Wink jacked.blogg.no

Utlogget Mcgrath

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 220
  • Honnør: 6
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 220

  • Time to be bigger, stronger, harder!
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #117 : 02. september 2011, 23:00 »
Bra form!
Skulle gjerne hatt slike blodårer selv Cheesy

Utlogget JosteinT.J.

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 374
  • Honnør: 13
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 374

  • Hulk to be
Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #118 : 02. september 2011, 23:30 »
Bra form!
Skulle gjerne hatt slike blodårer selv Cheesy

Hjertelig takk for det! Har bare vært flink med kosten i sommer, og ikke drukket noe siden 16. mai. Da går det slik Wink

Utlogget 41232341

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 415
  • Honnør: 16
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 415

Sv: Numero Uno to be - Josteins Bildelogg
« #119 : 03. september 2011, 01:54 »

Gå til:  

Ønsker du å bli litt sunnere? Da bør disse matvarene stå på handlelisten.

Effektiv beintrening

Trening30.07.202069

Ikke skipp unna beintreningen. Dette er øvelsene du bør gjøre.
Disse kraftplantene og grønnsakene har mest proteiner i seg.
Det er viktig med riktig påfyll av protein og energi. Se hva du bør spise til lunsj!
Kan du spise sent på kvelden og hvor mye?