Bare 13 gram proteiner i Cottage Cheese

[toxic]

Ost inneholder masse mettet fett. I en vanlig gulost er det som regel nærmere 30 gram fett pr 100 gram. Lightvariantene inneholder som regel rundt 20 (et par enda lavere), men disse smaker også heretter. Dog er det riktig at ost er en bra proteinkilde Skal du ligge i kalorioverskudd er ost genialt...

Dog, for mange som ønsker å holde kontroll med kaloriene og redusere fettinntaket (som er den næringstype som inneholder mest kalorier, 9 kalorier pr gram, samt at fettet som finnes i ost ikke akkurat er av den typen du vil spise mest av...), så er feks cottage cheese et godt alternativ. Relativt fettfritt og rikt på proteiner.

Som allerede nevnt er Kesam enda bedre. For ikke å snakke om det nye produktet til Q, Skyr. Kjempegodt

[JosteinT.J.]

Hei, hvilken cottage cheese har mest proteiner i seg?

Tror bare det finnes en cottage cheese på det norske markedet, altså tine sin. Den har 13 g protein pr 100g eller 39 g pr. boks.

[burny_]

Bare lurer, har du tenkt da å spise 300g gulost til et måltid istedenfor cottage cheese?
Jeg hadde ikke fått til å spise 300g gulost ihvertfall haha

[Henrico4]

13gram proteiner PER 100gram ja..en boks cottege cheese er 300gram..så blir jo 33 gram proteiner..

13 gram proteiner per hundre blir vel 39 gram proteiner på en hel boks cottage cheese?

[VegarGjerdrum]

Prøv 300g cottage sammen med 2stk småbokser lett yougurt. Funker som faan.

[ggi3201]

off topic, men får man kjøt cottage cheese med 1% fett i Norge evt. hvor? Finner kun den med 4% :S Har ikke sjekka på meny/ultra etc. men de har ikke så mye bedre utvalgt enn vanlige sjapper der hvor jeg bor

[Zippo]

Nei, det finnes ikke i Norge.

[Riinoo]

off topic, men får man kjøt cottage cheese med 1% fett i Norge evt. hvor? Finner kun den med 4% :S Har ikke sjekka på meny/ultra etc. men de har ikke så mye bedre utvalgt enn vanlige sjapper der hvor jeg bor

Keso Mini i Sverige, 1,5% fett

http://www.arla.se/Default____17795.aspx?SelectedMenuItem=17435

[Pastranaa]

Ost inneholder masse mettet fett. I en vanlig gulost er det som regel nærmere 30 gram fett pr 100 gram. Lightvariantene inneholder som regel rundt 20 (et par enda lavere), men disse smaker også heretter. Dog er det riktig at ost er en bra proteinkilde Skal du ligge i kalorioverskudd er ost genialt...

Dog, for mange som ønsker å holde kontroll med kaloriene og redusere fettinntaket (som er den næringstype som inneholder mest kalorier, 9 kalorier pr gram, samt at fettet som finnes i ost ikke akkurat er av den typen du vil spise mest av...), så er feks cottage cheese et godt alternativ. Relativt fettfritt og rikt på proteiner.

Som allerede nevnt er Kesam enda bedre. For ikke å snakke om det nye produktet til Q, Skyr. Kjempegodt

Takker for svar! Honnør

[Pastranaa]

Bare lurer, har du tenkt da å spise 300g gulost til et måltid istedenfor cottage cheese?
Jeg hadde ikke fått til å spise 300g gulost ihvertfall haha

Hvis cottage cheese inneholder 13g prots pr 100g, så hvil det si omtrent halvparten av gulost. Med andre ord, jeg trenger bare å spise 150g med gulost for å få i meg like mye prots som 300 gram cottage cheese. Og med tanke på at jeg står ganske stille på vekten min akkurat nå og sliter å gå opp i vekt, så tror jeg ikke jeg skal velge cottage cheese fremfor gulost. (Som Toxic også skriver)

[burny_]

Ja okei, 150g gulost da... Hvordan skal du få i deg det? Skulle jeg spist det uten noe ved siden av i løpet av en dag så hadde jeg spydd

[sstians]

Cottage cheese er genialt og smaker godt. Spiser det hver dag til kvelds.
Nå har Q Skyr kommet med naturell skyr. Beger på 300 g. Per 100 g: 12 g prot, 3,3 g karbo og 0,2 % fett. Koster 23-24 kr. Cottage cheese koster 21-22 kr. Her jeg bor.

[Zippo]

Hvis cottage cheese inneholder 13g prots pr 100g, så hvil det si omtrent halvparten av gulost. Med andre ord, jeg trenger bare å spise 150g med gulost for å få i meg like mye prots som 300 gram cottage cheese. Og med tanke på at jeg står ganske stille på vekten min akkurat nå og sliter å gå opp i vekt, så tror jeg ikke jeg skal velge cottage cheese fremfor gulost. (Som Toxic også skriver)

Smak og behag, og alt etter hvilken matrett det er snakk om.

Ja okei, 150g gulost da... Hvordan skal du få i deg det? Skulle jeg spist det uten noe ved siden av i løpet av en dag så hadde jeg spydd

Igjen smak og behag.
Finnes et flertall av gode guloster å velge i (ikke bare standard norvegia og synnøve) som nermest eksploderer av smak i munnen.

[I'M A MAN]

Skyr funker fett!

[shivac]

Eller vanilje yogurten "JA" med litt protein pulver i