En blå bjørn

[Bluebearworkout]

Slik vil syklus 5, 6 og 7 bli seende ut om ting går etter planen:

[Bluebearworkout]

Trening står på forrige side.

Kosthold

13.00

200g løvtynn kyllingpålegg ting
5 dl h-melk

51,3g protein | 27,9g karb | 20g fett

16.30

BCAA
4 dl Sunny Delight

15g protein, 36g karb, 0g fett

17.30-19

1,5 liter melk

50g protein, 70g karb, 22,5g fett

Totalt:

116,3g protein, 133,9g karb, 42,5g fett og 1383,3 kcal

Skal nå straks spise 400-500g kylling, 200-300g karb og ca 10-15g fett.
Måltidet etterpå blir ca 500g kesam, 1 liter melk og noen gram gluten,- og sukkerfrie sjokokuler
Før jeg legger meg kjører jeg på med noe proteinrikt og tran tenker jeg.

Satser på totalt 350-400g protein, 400-450g karb og 60g fett og nærmere 4000 kalorier.

Det ble sannelig 450g kylling, 100g glutenfri / sukkerfri sjokokuler, 1 liter melk og 3 tortillas

og BCAA noen timer etter det

140g protein, 190g karb, 10g fett som gir

256,3g protein, 323,9g karb, 52,5g fett og 2793,3 kcal

Videre nå så går jeg og spiser

500g kesam, 1 liter melk, 100g sjokokuler til og tran som vil gi meg

336,3g protein, 468,4g karb, 65g fett og 3803,8 kcal

[g0trice]

[Bluebearworkout]

Bitch got banned.

og ip'en / e-post lagret for videre research i hvem dette er.. han holder i allefall til i Oslo.

Troll over(?!)

EDIT:
Fikk kontakt med noen jeg tror holder til i husholdningen som eier IP-adressen. Kanskje ting ordner seg.

[treningssnabben]

Bitch got banned.

og ip'en / e-post lagret for videre research i hvem dette er.. han holder i allefall til i Oslo.

Troll over(?!)

EDIT:
Fikk kontakt med noen jeg tror holder til i husholdningen som eier IP-adressen. Kanskje ting ordner seg.

Hva gjorde han som får deg til å iaktta slike drastiske tiltak?!?? problem??

[Redstrek]

Bitch got banned.

og ip'en / e-post lagret for videre research i hvem dette er.. han holder i allefall til i Oslo.

Troll over(?!)

EDIT:
Fikk kontakt med noen jeg tror holder til i husholdningen som eier IP-adressen. Kanskje ting ordner seg.

Whooooooo?

[Bluebearworkout]

Vel en slik aggressiv utladning må komme fra et sted, og siden personen bor i nærheten av hvor jeg hører til så vil jeg vel helst utarbeide evt problemer uten at en person skal gå rundt å tro at jeg ikke kan en dritt. Det er ikke positivt å ha på seg når man prøver å etablere seg videre som PT.

Man får bare en "første sjanse" eller "førsteinntrykk" og hvis det inntrykket er at jeg er i beste fall middelmådig med utdatert kunnskap så ser ikke det som noe jeg vil ha på min rygg. Får bare en sjanse, og den sjansen må man utnytte på best mulig måte, ellers blir ting ufattelig mye mer vanskelig.

[Imperiosus]

Bitch got banned.

og ip'en / e-post lagret for videre research i hvem dette er.. han holder i allefall til i Oslo.

Troll over(?!)

EDIT:
Fikk kontakt med noen jeg tror holder til i husholdningen som eier IP-adressen. Kanskje ting ordner seg.

Er det virkelig lov å utnytte at man er moderator og oppsøke brukere privat bare fordi de skriver negativt om seg selv? :O

[Maevar]

Tror noen må skaffe seg nye venner her.

[Kims1991]

Tror noen må skaffe seg nye venner her.

Underskriver den.

[Bluebearworkout]

Er det virkelig lov å utnytte at man er moderator og oppsøke brukere privat bare fordi de skriver negativt om seg selv? :O

Forklarte det i posten over, og den passiv-aggressiv holdningen din begynner å bli slitsom. En ting er at du skal være bitter IRL, men å fortsette videre i loggen min ser jeg ingen grunn til å fortsette med.

[Maevar]

Forklarte det i posten over, og den passiv-aggressiv holdningen din begynner å bli slitsom. En ting er at du skal være bitter IRL, men å fortsette videre i loggen min ser jeg ingen grunn til å fortsette med.

[Bluebearworkout]

Hahaha!

Kommer til å rydde opp i loggen om ting eskalerer videre. Nå må jeg løpe ørten siden frem og tilbake for åf inne øktene mine.. haha

[Sigg1]

Er det virkelig lov å utnytte at man er moderator og oppsøke brukere privat bare fordi de skriver negativt om seg selv? :O

Forklarte det i posten over, og den passiv-aggressiv holdningen din begynner å bli slitsom. En ting er at du skal være bitter IRL, men å fortsette videre i loggen min ser jeg ingen grunn til å fortsette med.

 

[Lidal]

God dag bluebear, begynt på ny syklus på 5/3/1 nu, men føler at marken gjør meg bare verre i ryggen (har en gammel ryggskade fra ski ;P) vet du av noe alternativ på ryggøvelse på trening B ;P

Kan strakmark være tingen, kjenner ingen ting når jeg kjører det, eller har du noe annet lurt å anbefale ?