Trene power. Carbo Fuel og Whey Isolate, begge fra PF. Råd om inntak og diverse

[smint]

Hallo. Jeg skal gjøre kroppen klar for en sesong med fotball. Jeg har treningsopplegg klart, men trenger råd om hvordan jeg skal bruke Carbo Fuel og Whey Isolate fra ProteinFabrikken.

Jeg skal trene på studio 4 dager i uken og fotball på Torsdag. Hvilke dager skal jeg trene i studio hvis jeg spiller på Torsdag?

Det jeg mener med kraft i tittelen er: Jeg skal ikke bli skikkelig stor og grov, men jeg skal bli så eksplosiv og hurtig som mulig pluss at jeg skal kunne være smidig. Forbildet er Alanzinho som gikk fra gullvinner Stabæk til Trabzonspor.

Jeg trenger ikke tips til øvelser og framgangsmåte for å oppnå målene mine, for jeg har en rimelig tykk bok som handler spesifikt om styrketrening for fotball.

Jeg er 25 år 166-167 høy og veier 60 kilo. Hva burde sluttvekten min være ved ønsket nivå i eksplosivitet og hurtighet? Hvis det er mulig å gi et fornuftig svar på. Hvis ikke, ignorer spørsmålet.

Har dere noen tips om hva jeg skal snakke om med veilederen på Nautilus i den gratis rådgivningstimen?

[bjørn`]

Du trenger ikke noen tips fra oss tydeligvis. Du sitter visst med fasiten selv

[Junkfood-mannen]

Angående vekt: Hvorfor ikke bare se hvor tunge de suksessfulle fotballspillerne på din høyde er?
Angående veiledningstime: Se på teknikk hvis du ikke kan det.

[smint]

Når og på hvilken måte skal jeg innta Carbo Fuel og Whey Isolate?

[Krollo]

Rekkefølge basert på når det er viktigst for restutisjon:
- RETT etter trening
- Rett før trening
- Når som helst på dagen

Er ikke spessielt mange måter i innta disse på, bland med vann eller melk, innta oralt

[JosteinT.J.]

Det som er mest standard er vel å ta både carbo og whey i èn shake rett etter treninga.