innspill på pre workout miks?

[Mathisen92]

Ok, så de sender med post restante? Det var flott, mye billig der. Betalte du med master/visa da eller?

ja de sender på posterestante, men du må ringe de å få et "falskt" personnummer som er svensk siden du ikke kan bruke ditt eget. betalte med visa. 

[Doit!Doit!]

Kan du ikke bare kjøpe noe koffein siden du allerede har green magnitude? et bra preworkouttilskudd er forresten Yellow neuphoria, også fra controlled labs, de har slutta å produsere den, men hvis du leter litt så finner du den. vil faktisk si at yellow neuphoria er det beste preworkout tilskuddet jeg har prøvd

forresten så selges yellow neuphoria på www.gymvaruhuset.com

har allerede mine favoritter, men hvis den yellow til controlled labs er såpass bra kan jeg alltid slenge på en boks med den og i fremtiden:)
ferdig miksete pre er ikke noe prob forresten er bare at samtlige kommer på over 200kr så da blir det toll+moms+frakt for en boks som da blir altfor mye, setter jeg sammen en selv blir det ca 200 på bulkpowders så slipper jeg alle ekstra utgiftene som jeg ikke har råd til akkurat nå..

glimrendes ide med og bare tilsette green magnitude forresten, bare kjøper caffeinen+beta alanine og kjører disse oppi magnituden så har jeg jo faktisk en pre:)

[MrMuscle]

Hva jeg ville hatt i min pre-workout drikk om jeg mikset den selv

- Kreatin
- citruline malate
- Beta-alanin
- Arginine
- Tyrosine
- ALCAR
- Caffeine

[Lars Ivar]

Problemet jeg har vært borti er at ulike produkter fra bulkpowders ofte har totalt ulik konsistens, så det blir litt vanskelig å lage en blanding av det. Noen ting er fine pulver, andre ting er mer krystallisert, og noen ting er nesten litt sånn klissete masse. Dermed kan du ikke bare blande f.eks. en kilo ferdig blanding og ta en bestemt mengde av dette hver gang du skal trene, men du må oppi x antall separate bokser hver gang for å ta ut 3 ml av ditt og 5 ml av datt. Veldig mye styr.

[Doit!Doit!]

Problemet jeg har vært borti er at ulike produkter fra bulkpowders ofte har totalt ulik konsistens, så det blir litt vanskelig å lage en blanding av det. Noen ting er fine pulver, andre ting er mer krystallisert, og noen ting er nesten litt sånn klissete masse. Dermed kan du ikke bare blande f.eks. en kilo ferdig blanding og ta en bestemt mengde av dette hver gang du skal trene, men du må oppi x antall separate bokser hver gang for å ta ut 3 ml av ditt og 5 ml av datt. Veldig mye styr.

yeppers stilt meg inn på at jeg måtte gjøre det:)
men kvalitetsmessig hvordan syntes du de er, effekt og innhold?

[Lars Ivar]

Joda, du får jo det som du bestiller, for å si det sånn. Er jo bare å lese på innholdsfortegnelsen til populære preworkout tilskudd og kopiere det. Er jo stort sett koffein, kreatin, beta alanin og AAKG som er de faste postene. Så er det ofte en eller flere av bcaa, eaa, glutamin, citruline malate, taurine osv, samt en eller annen carb kilde for "kreatin loading". Grønn te har jeg aldri sett før, men sikkert verdt å prøve.

Vet at BCAA pulveret fra bulkpowders er helt uløselig i vann, det må du spise med spiseskje og skylle ned. Leucine (som er den nye hypen i preworkout ser det ut som), og glutamine (stiller meg kanskje tvilende til gevinsten av dette) blandet seg i alle fall sånn passe bra ut. EAA vet jeg ikke.

Koffeinet anbefaler jeg å kjøpe tabletter fremfor pulver. 100 gram er sykt mye, og det er veldig vanskelig å klare å dosere rett når man f.eks. kanskje skal ha 200 mg eller noe sånt. Før du vet ordet av det så sitter du der med tilsvarende 10 kopper kaffe innabords.

Er du heldig så ender du opp med noe som går an å få i seg hvis man blander med fun light eller lignende.

[Doit!Doit!]

takker for fyldig og fint svar

tenker det blir kaffein-beta alanine-tyrosine-eaa blandet i green magnitude som har creatin&taurine den tar nok knekken på smaken også hvis jeg blander den sterkt ca 1.5dl, den smaker sterk sour apple t.om med 3-4dl vann.. så får jeg teste og se da, blir nå kun 200 lappen så verdt og teste ut

[A. Holstad]

Koffeipiller og v12. Begge holder lenge og er ikke de dyreste pre-tilskuddene på markedet ..

Selv tar jeg en stærk kaffekopp med kreatin 1 time før trening, og en banan rett før. Billigere får man det ikke