hvor mye i militærpress tar du ?

[Blackday]

 

 jeg Bare lurer litt sånn hva som er normalt jeg er 15 og tar 35kg

 HVA TAR DU ?? folk under 17??

[pain2gain]

jeg er 16, har tatt 57kg i miltårpress (bak hodet da), ikke prøvd vanlig :S

[JudasIskariot]

26 år, trent i 6 måneder (seriøs trening) og tar 55kg i max på militærpress.

[Mattsy]

16 år tar 60 kg ;P

[Tollefsen]

Etter å ha trent det i en måned ca trener jeg 5-ere med 50kg. Har ikke tatt maxløft i det..

er 18 år

[Nils`n]

21år 3repsx90kg

[glenntb]

Vil legge til at du aller skal bry deg om alder å vekter.
Det du skal gå ut ifra er kroppsvekt og bygning.
Du må ikke bekymre deg over hvor mye du løfter. Du skal heller sette deg et realistisk mål å fokusere på det.

[Auk92]

17 år

1.91M
86KG

Max løft 65xkg ( uten bein ) (løftet etter sett med 3'ere på 60kg. 3 sets )

[Deleted!]

Vet folk hva millitærpress egentlig er? Siden folk nevner bak hodet og uten bein?

The lift begins with the lifter standing heels together and the barbell on the anterior deltoids. The lifter then raises the barbell overhead by pressing the palms of his hands against the underside of the barbell.

[Auk92]

bruker man ordentlig med bein på militærpress, så vil det jo ligne mer på støt

[DannY GuettA]

bruker man ordentlig med bein på militærpress, så vil det jo ligne mer på støt

han mente nok at man skal stå når man tar militærpress, ikke sitte.


Men det med at man skal ha hælene inntil hverandre er bare bullshit, og det er absolut ikke nødvendig :p

[Pans]

20år, 77,5x5

[Cube]

Vet folk hva millitærpress egentlig er? Siden folk nevner bak hodet og uten bein?

The lift begins with the lifter standing heels together and the barbell on the anterior deltoids. The lifter then raises the barbell overhead by pressing the palms of his hands against the underside of the barbell.

Sant, sant. Ser altfor mange som støter stanga over hodet vha. beina. Militærpress er ikke bak hodet heller, men foran over brystet. Den skal også helst utføres stående (det er pga. dette mange jukser med føttene).
Om alt går slik jeg vil, tar jeg 5x5 - 57,5 kg på mandag! Det meste jeg har prøvd 1RM er 60 kg, og den gikk.
Militærpress tar på trapezius (nakke) og skuldre.

[Deleted!]

han mente nok at man skal stå når man tar militærpress, ikke sitte.


Men det med at man skal ha hælene inntil hverandre er bare bullshit, og det er absolut ikke nødvendig :p

Jaha, der er vi uenige. Millitærpress er hælene inntil hverandre. Om det er bullshit får stå for din regning.

[Zmurph]

19 år, har tatt 60 kg, men har mer inne.