Tollefsen bilde side 63

[Enojo]

Hvor handler du? nordby eller hos patric?

Vi var innom begge plasser, samt kjøpte noe begge plasser. Mener å huske at patric var billigst.

[Tollefsen]

03.10

Ja, i dag var første dagen med Jack3d, og sier bare HOLY FUCK! tok 1,5 scoops ca 30min før trening.

Benkpress:
2x10x50
10x90
4x110
3x115
3x115
3x115
4x110

Frontpress:
10x20
8x50
5x70
5x80
4x85

Litt sittende hantelpress med 30kg hantler
En god del triceps pushdowns til slutt. Sikkert 6-7 serier tilsammen.

Følte meg enormt fokusert på treninga i dag Enormt bra trykk i benken, MYE bedre enn jeg hadde forventet! Så selvom kanskje mye lå i hodet (placebo) så vil jeg si at Jack3d hjalp enormt mye!

[lokey]

Syke gutt! drit bra benking idag! Skal til sverige imorra.. Lurer på om jeg skal kjøpe en boks NO-explode, men vurderer nå kanskje å prøve jack3d? Prøvd xplode før?

Skal også handle inn noen kilo serious mass Blir gøtt!

[Tollefsen]

Syke gutt! drit bra benking idag! Skal til sverige imorra.. Lurer på om jeg skal kjøpe en boks NO-explode, men vurderer nå kanskje å prøve jack3d? Prøvd xplode før?

Skal også handle inn noen kilo serious mass Blir gøtt!

Hehe takk takk =)!
Jeg kan anbefale jack3d på det varmeste! har ikke prøvd noe annet før, men kjøpte og 1 boks med superpump og 1 med NO-Xplode.

Billigste plassen tror jeg er hos Patric i Strømstad

[Enojo]

Syke gutt! drit bra benking idag! Skal til sverige imorra.. Lurer på om jeg skal kjøpe en boks NO-explode, men vurderer nå kanskje å prøve jack3d? Prøvd xplode før?

Skal også handle inn noen kilo serious mass Blir gøtt!

Hei Lars. Jeg tar meg friheten i å svare litt på det du spør Lars om.  

Anbefaler virkelig Jack3d, må være en grunn til at den er nr 1 på top sellers på bodybuilding.com
Greia er at den ikke har noen flere ingredienser enn de man trenger. Anbefaler deg å lese http://www.jack-3d.com/intro-to-jack3d og egentlig mange de forskjellige sidene der. Er jo reklame, men jeg tror det ligger en god del i det også.

Nå er jo klokken allerede nesten 16, og jeg regner med du allerede har handlet og at alt dette var til ingen nytte. Dermed håper jeg du kjøpte med deg en boks (ja, den er liten, ikke bli lurt og tro at mer er bedre) og ga Jack3d et forsøk med åpent sinn.

[Tollefsen]

04.10

Ikke like merkverdig effekt av vidunderpulveret i dag men litt var det!

Slynge til oppvarming

Knebøy:
2x8x60
8x70
5x100
5x120
3x140
2x150
5x130

Styrkevendinger:
10x50
10x70
5x90
2x3x100

Nedtrekk smalt: 3 serier opp til 100kg
Sittende roing i kabel: 3 serier opp til 120kg eller noe

Bicepscurls: 3 x ca 8 50kg
Legger: 3 serier

Godt fornøyd i grunn

Har bestemt meg nå for å trene strongman! har lenge tenkt frem og tilbake på det, men nå har man bestemt seg.
Da blir det også å prøve seg på Kristiansand Showlift om ca 1 år til

[sstians]

Jaa, strongmang, kjør på! Bra du har bestemt deg

[Enojo]

Gøy med interesseskapende tittel på loggen!   

[Tollefsen]

Jaa, strongmang, kjør på! Bra du har bestemt deg

Nå skal det satses!

Gøy med interesseskapende tittel på loggen!  

Hehe, ja det måtte til

[Auk89]

Nice at du skal starte med strongman Viktig å få trent masse øvelser, og lykke til med treninga mot showliften

[Tollefsen]

Nice at du skal starte med strongman Viktig å få trent masse øvelser, og lykke til med treninga mot showliften

Takk for dette! da ser jeg deg på showliften da?

[Auk89]

Takk for dette! da ser jeg deg på showliften da?

jess Her skal det trenes hardt hele året mot den konken

[Tollefsen]

jess Her skal det trenes hardt hele året mot den konken

Godt og høre!

[Tollefsen]

05.10

Ble "presset" til ei trening i dag.. skulle egentlig bare trene mage og litt cardio. Det ble ei press-økt istedet...

Benkpress:
10x20
10x60
5x100
4x110
2x115
1x130 Med skjorte ^^ Måtte prøve
140 gikk nesten opp, men dog ikke.

Pushpress:
10x20
10x50
5x70
4x4x80
8x70
10x50

Triceps pushdowns: 3  serier
Mage: 6 serier med superman i slynge


I morgen går turen inn til KST for å smake litt på strongnmantrening

[Enojo]

Hvem er dette for en som presser deg? :O