Tollefsen bilde side 63

[Mr.LT]

Det er litt rart at du sliter med en toer på 120 i benken med tanke på at du virker ganske repsterk. Prøve litt lavere repantall en periode? Ser jo ut som om du har nok mengde i kroppen?

[Tollefsen]

Det er litt rart at du sliter med en toer på 120 i benken med tanke på at du virker ganske repsterk. Prøve litt lavere repantall en periode? Ser jo ut som om du har nok mengde i kroppen?

jeg sliter vanligvis ikke med en 2'er på 120... men gjorde det i dag.. formen var ikke tilstedet grunnet trening på 1 måltid..

Sammenlignet med forrige søndag som var 3x3x117,5 så var dette litt lavmåls.
Men jeg kjører jo alltid lave repsantall!

[Mr.LT]

Femmere er høyrep! Dette trodde jeg du kunne

[Tollefsen]

Femmere er høyrep! Dette trodde jeg du kunne

disse 5erne på 100 var pga planlagte 3x3x117,5 som sist var laaaangt unna rekkevidde. tilgomed 110 var for tungt. Så derfor kjørte jeg noen lette 5'ere.

Men ja, alt over 3 er høyrep/melkesyre

[Tollefsen]

BØY OG TØY!


Knebøy:
2x6x60
5x90
3x130
4x140
4x140
4x140
6x140

også til kloss rett ved parallell. Disse gjorde jeg veldig sakte og kontrollerte og holdt konstant spenn.
3x10x90

140kg var litt tyngre i dag enn sist, men var allikvel litt mer å gå på.
Kanskje prøve litt tungt med knebind på fredag

[Enojo]

 



Du er forøvrig on fire på bøyen nå til dags!

[Tollefsen]

 



Du er forøvrig on fire på bøyen nå til dags!

han kineseren der har jo buksa på! det er dømt til å faile!

[Enojo]

Har ikke du ikke buksene på når du bøyer? 

Forøvrig antar jeg at det er Japan, der gjør de mye bøy - nødvedigvis ikke å bruke toalettet slik vi kjenner det best.  :

(Jeg trodde også dette skulle ha vært min beste post ever )

[Tollefsen]

Har ikke du ikke buksene på når du bøyer? 

Forøvrig antar jeg at det er Japan, der gjør de mye bøy - nødvedigvis ikke å bruke toalettet slik vi kjenner det best.  :

(Jeg trodde også dette skulle ha vært min beste post ever )

jeg bøyer jo med bukser, så sant så sant...

[Enojo]

Se på han mannen der som en inspirasjon fra det fjerne øst, kanskje det hadde vært en bra øvelse å gjøre i et par sett før du tar fatt på den vestlige versjonen? 

[Tollefsen]

Se på han mannen der som en inspirasjon fra det fjerne øst, kanskje det hadde vært en bra øvelse å gjøre i et par sett før du tar fatt på den vestlige versjonen? 

jamen jeg går jo alltid på dass før jeg bøyer! ellers så får vi en Mariuseffekt! IKKE bra

[xchrisx]

BØY OG TØY!


Knebøy:
2x6x60
5x90
3x130
4x140
4x140
4x140
6x140

også til kloss rett ved parallell. Disse gjorde jeg veldig sakte og kontrollerte og holdt konstant spenn.
3x10x90

140kg var litt tyngre i dag enn sist, men var allikvel litt mer å gå på.
Kanskje prøve litt tungt med knebind på fredag

Veldig bra bøy

[Enojo]

jamen jeg går jo alltid på dass før jeg bøyer! ellers så får vi en Mariuseffekt! IKKE bra

Det er snakk om å bøye på dassen!

Forøvrig godt at du forhindrer at det skal "gå galt"!

[Tollefsen]

Veldig bra bøy

Takker

Det er snakk om å bøye på dassen!

Forøvrig godt at du forhindrer at det skal "gå galt"!

Det er jo box squats!

[Enojo]

Det er jo box squats!

Neeeeei, man står jo på ramma