Tollefsen bilde side 63

[Tollefsen]

Hva er det du feiler? Holder med et kort resymè

noe galt med synkronsvømming nå?

[Mr.LT]

Nei, men deg i Speedo er det noe galt med. Mye!

[Tollefsen]

Nei, men deg i Speedo er det noe galt med. Mye!

Var ikke det du sa sist... )

[Tollefsen]

Kan oppdatere med at jeg har slengt meg på Eirik Sandviks "Project big guns". et 12 ukers byggeprogram.
Så for første gang i Tollefsen karriere skal han følge et program til punkt og prikke, fra begynnelse til slutt.

Har fullført uke 1.
Vekta ligger mellom 113-114

spiser ekstremt mye mat! Men det går kun i rein mat..
Kommer vel ikke til å logge treningene her.. Men slenger hvertfall ut før og etter bilder når jeg er ferdig!  

[lokey]

Kan oppdatere med at jeg har slengt meg på Eirik Sandviks "Project big guns". et 12 ukers byggeprogram.
Så for første gang i Tollefsen karriere skal han følge et program til punkt og prikke, fra begynnelse til slutt.

Har fullført uke 1.
Vekta ligger mellom 113-114

spiser ekstremt mye mat! Men det går kun i rein mat..
Kommer vel ikke til å logge treningene her.. Men slenger hvertfall ut før og etter bilder når jeg er ferdig!  

Få ut førbilde nå da Laaars! Lurer på hvordan formen er med den massive vekta

[Tollefsen]

Få ut førbilde nå da Laaars! Lurer på hvordan formen er med den massive vekta

Må vente litt min venn Ser bare tjukk ut på det Før-bildet.

[lokey]

Må vente litt min venn Ser bare tjukk ut på det Før-bildet.

Trekk i magan og photoshop litt :

[sstians]

Atte du skal følge et program til prikke? Du har 12 uker å faile på, lykke til hihih!

[lokey]

Haha, jeg og stian skal følge deg med ørneblikk!

[Tollefsen]

Atte du skal følge et program til prikke? Du har 12 uker å faile på, lykke til hihih!

Haha, jeg og stian skal følge deg med ørneblikk!

Takk for at dere har troa på meg, gutter!

Har allerede slått alle rekorder med å være snart ferdig med 2 uker uten sidesprang!

[sstians]

Takk for at dere har troa på meg, gutter!

Har allerede slått alle rekorder med å være snart ferdig med 2 uker uten sidesprang!

Bare hyggelig du! Men.. Da er det ti uker igjen da. Da er det faktisk en mulighet. Sender en proteinbar i posten om du med hånda på hjertet klarer det! Som belønning, ikke som veddemål

[Tollefsen]

Bare hyggelig du! Men.. Da er det ti uker igjen da. Da er det faktisk en mulighet. Sender en proteinbar i posten om du med hånda på hjertet klarer det! Som belønning, ikke som veddemål

Nå gikk motivasjonen et hakk opp!
det eneste som kan gjøre at jeg IKKE fullfører er hvis jeg blir sendt avsted på reisejobb...Så får håpe jeg slipper det

[Tollefsen]

Får vel laste opp et lite formbilde. Dette er etter 4 uker med Project Big Guns. vekt ca 115kg..
Nå er det 8 uker igjen før deffinga starter!



EDIT: Dersom bilde ønsker å vise seg.....hmmm

[sstians]

Du har samme mage som meg, bare arrfri. Flott utgangspunkt for deffing,men du skal vel opp til 117 på disse 8 ukene som erigjen før du starter?

[Tollefsen]

Du har samme mage som meg, bare arrfri. Flott utgangspunkt for deffing,men du skal vel opp til 117 på disse 8 ukene som erigjen før du starter?

blir vel 117-118 et sted ja
Og jeg er 8 uker i fra at du må sende meg en prottisbar!