Øke med none reps armhevninger.

[Røyskatt]

Om 3 uker har jeg et veddemål med en kamerat om hvem som tar flest armhevninger, vi har veddet 1000kr, begge tar akkurat like mange reps, vi er like tunge og høye.

Bør jeg trene ofte med armhevninger eller maksimalstyrke benkrpess 2 ganger i uka max 5 reps flere sett for å tyne ut de exstra repsa som gjør meg litt rikere?

[theGriiivshow]

Hvis det er armhevninger du skal bli god på, så er det jo det du må trene på.
Suppler med div andre bryst- og tricepsøvelser..

[Ryū]

tren push flere ganger om dagen, hver dag. IKKE til failure. pavel tsatsuline har vel noen artikkler om dette. søk på www.google.com

[Tollefsen]

Fant et 6 ukers program som skal få deg til å klare 100 pushups (påstår de)
http://hundredpushups.com/

Men hjelper kanskje å kjøre de 3 første ukene. Har riktig nok aldri prøvd dette selv.

EDIT: hvis du klarer flere enn 25 sammenhengende push ups nå, så kan du begynne på uke 3, noe som jeg vil tro kan være midt i blinken