Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Kenneth 13 år logg
« forrige neste »

Skrevet av Emne: Kenneth 13 år logg  (Lest 32383 ganger)

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #15 : 28. juni 2010, 12:58 »
Sitat fra: Rulatoren på 28. juni 2010, 10:57
Jeg er imponert, særlig over markløftstyrken.  Jeg håper at Kenneth holder seg skadefri.


Takk for trivelig tilbakemelding. Marken går greit, ja . Markløft Markløft

Prøvde i dag maks rep på 25kg i benk som det konkurreres i klasse rekrutt.

Resultatet ble 15 reps. Noe som er pers på denne vekta 
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: KS` treningslogg
« #16 : 28. juni 2010, 13:25 »
Så artig Harald! Veldig bra dette med Kenneth! Og 10x60 i mark er veldig bra altså! Shit! Jeg husker da jeg begynte med markløft når jeg var 17,5 (?) år gammel. Jeg prøvde da å starte med 80 kg på tiere men det ble for tungt så vi gikk ned til 60 og begynte der. Neste uka gikk jeg likevel på 80 og klarte å øke særdeles bra, men poenget var at jeg var 5 år eldre og begynte på samme plass som han trener med nå. Tenk hvor sterk han kan bli på 5 år... Denne må vi følge. Herlig!
Loggført
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #17 : 29. juni 2010, 21:22 »
Benk 10x20 2x16x25 PERS! 10x25
Bøy 10x20 10x30 3x10x40
Mark 10x30 10x40 10x50 10x60 15x60 PERS!!!

Nok ei glimrende treningsøkt gjennomført av Kenneth Smiley
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #18 : 01. juli 2010, 14:16 »
Dagens Kenneth-benk:

17x25kg Pers Smiley
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #19 : 05. juli 2010, 11:55 »
Dagens Kenneth-økt:
Benk 10x20 18x25kg PERS! 12+11+10x25
Bøy 10x22 10x32 10x42,5kg PERS!
Mark 10x32 10x42 10x52 10x62,5kg PERS!

Pers i alle øvelser igjen Smiley

Gratulerer!
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #20 : 09. juli 2010, 12:50 »
Benk 10x20 19x25 PERS  Smile! 13x25 16x25 15x25
Bøy 10x20 10x25 10x35 10x45  biggrin PERS!
Mark 10x35 10x45 10x55 10x65 PERS  woot!!

Nok ei glimrende økt av 12åringen som gleder seg til å stille som rekrutt i Steinkjer i oktober 
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: KS` treningslogg
« #21 : 09. juli 2010, 13:43 »
Ja, det blir kanon med første stevne! Smiley Er det bare benk med max reps han får gjøre som rekrutt?
Loggført
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #22 : 09. juli 2010, 13:45 »
Sitat fra: Einar B. Gilberg på 09. juli 2010, 13:43
Ja, det blir kanon med første stevne! Smiley Er det bare benk med max reps han får gjøre som rekrutt?

Yeps. Maks reps på stang med lås.
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget PG

  • .: Eliteutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 723
  • Honnør: 369
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 723

  • Pause pga for mye forumreklame
Sv: KS` treningslogg
« #23 : 09. juli 2010, 13:47 »
Bra styrke på gutten. Trener han bare bøy-benk-mark?  
Loggført



1.pl AF +180cm Oslo GP 2010
3.pl FF Sandefjord Open 2010
8.pl NM AF +180 cm Sandefjord Open 2009


Sponsor: Norkost.no



Klubb: Kaliber FKK

Trener hos: Kaliber Treningstudio

Sterk, blid og dopingfri

Medlem av: Legger uten grenser

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #24 : 09. juli 2010, 13:50 »
Sitat fra: PG på 09. juli 2010, 13:47
Bra styrke på gutten. Trener han bare bøy-benk-mark?  


Er kun de tre øvelsene som er satt i et visst system. Ellers litt chins, curl, ulike øvelser med hantler, litt svømming og roing og ellers sånne aktiviteter en 12 åring liker å drive med (sykling, fotball osv).
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #25 : 11. juli 2010, 15:34 »
Dagens økt etter noen dager på kysten:
Benk 10x20 20x25 PERS 14+15+18x25kg  Grin
Bøy  10x20 10x30 10x40 10x47,5 PERS  biggrin
Mark 10x30 10x40 10x50 10x60 10x67,5 PERS  Tongue

Atter ei meget godt gjennomført økt av 12-åringen vår med perser i alle øvelser  Cool
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Rulatoren

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 361
  • Honnør: 910
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 361

Sv: KS` treningslogg
« #26 : 11. juli 2010, 17:59 »
Kenneth er 12 år gammel og snart god for ti repetisjoner på 70 kilo i markløft.  Dette kan bli noe helt eksepsjonelt en dag.
Loggført
Styrkeløfter på klubbnivå tidlig på nittitallet.
Løpt to og en halv maraton.
Syklet Trondheim-Oslo en gang.
Fleksnes' edlere deler har ifølge hans eget utsagn vokst ut igjen etter at de falt av og eksploderte 7. Mars 2011.
Utskjellingstråden del 3: http://utskjellingstraaden3.blogspot.com

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #27 : 15. juli 2010, 13:39 »
Dagens 12-åringøkt:

Benk 10x20, 23+20+17x25kg PERS  Wink
Bøy 10x20, 10x30, 10x40, 10x50kg PERS  biggrin
Mark 10x40, 10x50, 10x60, 10x70kg PERS  woot

Glimrende innsats og teknikk ga igjen pers i alle øvelser  bodybuilder
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110

Utlogget Einar B. Gilberg

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 7 754
  • Honnør: 3681
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 7 754

  • Meine wut will nicht Sterben
Sv: KS` treningslogg
« #28 : 15. juli 2010, 15:53 »
Jeg synes dette begynner å bli imponerende. 10x50 kg i knebøy er bra, altså, for den lille gutten. Benken også. Og selvsagt marken Smiley
Loggført
Nidarø Treningssenter        FASITEN          Kan du slå meg?

Stevneperser med utstyr
Knebøy - 352,5     Benkpress - 240     Markløft - 300     Sammenlagt - 870 (Perser SL - 892,5)
Stevneperser uten utstyr
Knebøy - 320     Benkpress - 200     Markløft - 300     Sammenlagt - 780 (Perser SL - 820)
Trening uten utstyr
Knebøy - 312,5     Benkpress -  202,5     Markløft - 305     (Sammenlagt - 820)

Utlogget haraldaa

  • Skravlekopp
  • ******
  • Innlegg: 1 591
  • Honnør: 192
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 591

Sv: KS` treningslogg
« #29 : 21. juli 2010, 12:07 »
Kennethøkt 21.07:

Benk 10x20 25x25 PERS! 19x25kg 16x25kg
Bøy 10x22 10x32 10x42 10x52,5kg PERS!
Mark 10x42 10x52 10x62 10x72,5kg PERS!

 biggrin Smile woot
Loggført
Stevneperser: 240-200-270. 
Norsk mester i vektklassehopping.
Treningsperser: Benk 207,5kg (Videos s 75) . Mark 285kg. Perser uten utstyr 200 i benk, 260 i mark.
Sølv i benk-Nm -09 M5 82,5kg klassen. 7.plass NSM 2000 (listefyll). Sykla "Den store styrkeprøven" Trondheim-Oslo for lenge siden.  Treningslogg: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=82315.1110
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Kenneth 13 år logg
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines