Andreas Thorkildsen 195kg i benkpress!

[cjh]

Amen.

[1000]

Da han hadde 180 i benk hadde han ca. 150 med stopp. Korrelerer disse resultatene vil han nå ha ca. 165 kg med stopp. Mannen er et ekstremtalent

[DannY GuettA]

meeerkelig! isåfall..

Hvem andre en thorkildsen hadde klart 180kg uten stopp og litt sprett, når han kun har 150 med stopp? 30kg forskjell?!?!?

jeg har kanskje 5-10kg forskjell med og uten stopp. Sier nok bare at lock-out styrken hans er enorm, noe som ville passet bra med skjortebenk

[Hernes]

meeerkelig! isåfall..

Hvem andre en thorkildsen hadde klart 180kg uten stopp og litt sprett, når han kun har 150 med stopp? 30kg forskjell?!?!?

jeg har kanskje 5-10kg forskjell med og uten stopp. Sier nok bare at lock-out styrken hans er enorm, noe som ville passet bra med skjortebenk

Nå har thorkildsen også sykt legendarisk sprett, at han ikke knekker sternum er hinsides min fatteevne!

[DannY GuettA]

Nå har thorkildsen også sykt legendarisk sprett, at han ikke knekker sternum er hinsides min fatteevne!

sant, han løfter med sprett. Men skal man begynne å dra fra kilo pga det, så må man også legge til kilo for at han har MYE å hente på teknikk.. han ligger helt flatt på benken, Fikser han ett ordentlig spenn så ville han fått opp mer

[Hernes]

sant, han løfter med sprett. Men skal man begynne å dra fra kilo pga det, så må man også legge til kilo for at han har MYE å hente på teknikk.. han ligger helt flatt på benken, Fikser han ett ordentlig spenn så ville han fått opp mer

Det har han nok helt klart, og han er sterk som faen! Men jeg får frysninger når jeg ser benken hans, venter bare på at jeg skal høre lyden av bein som knekker

[DannY GuettA]

;p ja, han har overraskende stor kasse når man ser han løfter benk (fra siden) ser ikke sånn ut forfra.

[Eric Heiden]

Er det viktig for Thorkildsen å løfte mye i benk? Den er jo ikke spesielt spesifikt i forhold til spyd. Men jeg kan for så vidt skjønne benkpress, men alt det andre både Pitkemeki og Thork. er sterk i skjønner jeg ikke helt poenget med. De er jo rå i rykk og vending. Det er jo totalt motsatt av bevegelsen i utkastet. Kan jo ikke være hensiktsmessig! Kan det være en følelse av å kjenne seg sprek i tilløpet? Ser ikke helt poenget med knebøy for spydkastere heller. Har jo utrolig lav overføringsverdi til spydkast. Merkelige greier.

[Hernes]

Kan ikke noen slette trollkontoen "eric heiden" ?

[GAMMERN]

Er det viktig for Thorkildsen å løfte mye i benk? Den er jo ikke spesielt spesifikt i forhold til spyd. Men jeg kan for så vidt skjønne benkpress, men alt det andre både Pitkemeki og Thork. er sterk i skjønner jeg ikke helt poenget med. De er jo rå i rykk og vending. Det er jo totalt motsatt av bevegelsen i utkastet. Kan jo ikke være hensiktsmessig! Kan det være en følelse av å kjenne seg sprek i tilløpet? Ser ikke helt poenget med knebøy for spydkastere heller. Har jo utrolig lav overføringsverdi til spydkast. Merkelige greier.

Du skjønner ikke poenget med å trene gode øvelser for eksplosivitet og styrke i en gren hvor man har behov for eksplosivitet og styrke? 

[Evis]

Er det viktig for Thorkildsen å løfte mye i benk? Den er jo ikke spesielt spesifikt i forhold til spyd. Men jeg kan for så vidt skjønne benkpress, men alt det andre både Pitkemeki og Thork. er sterk i skjønner jeg ikke helt poenget med. De er jo rå i rykk og vending. Det er jo totalt motsatt av bevegelsen i utkastet. Kan jo ikke være hensiktsmessig! Kan det være en følelse av å kjenne seg sprek i tilløpet? Ser ikke helt poenget med knebøy for spydkastere heller. Har jo utrolig lav overføringsverdi til spydkast. Merkelige greier.

Dette kan nok du best.

[Ryū]

Ser ikke helt poenget med knebøy for spydkastere heller. Har jo utrolig lav overføringsverdi til spydkast. Merkelige greier.

Kroppen er ikke sterkere enn sitt svakeste ledd. Når man kaster spyd(prøv) så bruker man hele kroppen og henter fart fra bakken(det man står på). Sprintere trener eksempelvis overkroppen, men de løper jo med beina

[Ryū]

venter bare på at jeg skal høre lyden av bein som knekker

http://www.youtube.com/watch?v=vZsx-IQrkME#noexternalembed

[razorth]

Er det viktig for Thorkildsen å løfte mye i benk? Den er jo ikke spesielt spesifikt i forhold til spyd. Men jeg kan for så vidt skjønne benkpress, men alt det andre både Pitkemeki og Thork. er sterk i skjønner jeg ikke helt poenget med. De er jo rå i rykk og vending. Det er jo totalt motsatt av bevegelsen i utkastet. Kan jo ikke være hensiktsmessig! Kan det være en følelse av å kjenne seg sprek i tilløpet? Ser ikke helt poenget med knebøy for spydkastere heller. Har jo utrolig lav overføringsverdi til spydkast. Merkelige greier.

Sett deg i en rullestol, ta fart og kast et spyd, se hvor langt du kommer. Så reiser du deg opp av rullestolen, tar fart med beina, og ser hvor langt du greier å kaste.

Å trene knebøy er hensiktsmessig i de fleste grener. F.eks skulle man tro at i boksing gjelder det å bare trene skulder, og bryst musklaturen. Men slaget, lik kastet i spydkast, starter i beinmusklaturen.

[curlingpants]

De er jo rå i rykk og vending. Det er jo totalt motsatt av bevegelsen i utkastet. Kan jo ikke være hensiktsmessig! Kan det være en følelse av å kjenne seg sprek i tilløpet? Ser ikke helt poenget med knebøy for spydkastere heller. Har jo utrolig lav overføringsverdi til spydkast. Merkelige greier.

I en stem i et spydkast får du et trykk på 10-12 ganger kroppsvekta di (på ett bein) Hos Andreas blir dette over 1 tonn!  Hvis han ikke hadde vært sterk nok i beina hadde han ikke greid å stå i mot trykket. Og uten en bra stem, får du heller ikke utnytta kraften i overkroppen