Nytt stevne på Valhalla i Tvedestrand den 4 september 2010

[Tommy1986]

tommy solheim og bjørnar kvernstuen kan ikkje stille

[NKS]

Oppdatert liste:

Åpen Klasse
Morten Løvdal
Jan Dukene
Morten Halvorsen
Daniel Nygård
Egil B-J
Thomas Støle Svindland

Under 105kg
Steffen Dukene
Nils Kjetil Sande
Raymond Bechen
Jørgen Skaug Aukland
Bjørn R Støle
Torbjørn Farmen
Daniel Fagerbekk

Under 90kg
Knut Bjorvatn
Jørgen Aasen
Tobias H. Tellefsen
Per Kristian Rodlie

Knut B, er det 4 forsøk i alle øvelsene?

[Auk89]

Skal ikke si noe 100% sikkert, men var der på lørdag og da var det han sa:
LMS i conans, stein og appolons måtte man være med på alle vektene oppover hele veien, men i farmers skulle det bli 4 løft hver. Grunnen til at det var sånn i farmres sa han var at det å være med på alt i farmers ville ta alt på mye på kroppen før man kom til de tunge vektene.

[thy]

Kjekt om noen av -90 gutta kan svare på dette..

1. Hva har du i apollons? Maks, treningsvekter, whatever
2. Hva klarer du å gå med i farmers, 3 meter?
3. Tyngste steinen du har løfta opp på 120cm?

Kjekt om noen kan si noe om nivået?

[OleMartin..]

Skal ikke si noe 100% sikkert, men var der på lørdag og da var det han sa:
LMS i conans, stein og appolons måtte man være med på alle vektene oppover hele veien, men i farmers skulle det bli 4 løft hver. Grunnen til at det var sånn i farmres sa han var at det å være med på alt i farmers ville ta alt på mye på kroppen før man kom til de tunge vektene.

ville nå heller sagt stein burde være feks 4 løft..  er nå den øvelsen at gjentatte sett kan gå utover prestasjon, i form av at en får mye dritt i klisteret som igjen fører til dårligere grep.. må vel bli litt dritt på steinene når så mange skal løfte-..

jada, husker at alle måtte løfte hver stein på showlift i fjord, men forde.-.

[Aasen1992]

Oppdatert liste:

Åpen Klasse
Morten Løvdal
Jan Dukene
Morten Halvorsen
Daniel Nygård
Egil B-J
Thomas Støle Svindland

Under 105kg
Steffen Dukene
Nils Kjetil Sande
Raymond Bechen
Jørgen Skaug Aukland
Bjørn R Støle
Torbjørn Farmen
Daniel Fagerbekk

Under 90kg
Knut Bjorvatn
Jørgen Aasen (veldig usikker på om jeg kommer til å delta pga Oppkjøring til styrkeløft NM, mulig jeg blir med på noen øvelser...)
Tobias H. Tellefsen
Per Kristian Rodlie

[K. Bjorvatn]

Nå nærmerer det seg konkurranse på Valhalla.  Jeg håper på flere nye rekorder.
Det har blitt spurt om hvordan LMS vil fungere på Valhalla den 4 september.
Det kommer til å bli opp til hver enkel person hvor mange løft de vil ta og når de vil ta de.  Det vil imidlertid kun være et forsøk per vekt og det er ikke mulig å gå ned i vekt.  Det vil si at vi vil starte på 100kg i stein.  Vi vil øke til 120, 135, 145, 160, 170, 180, 190, 200, 210, 220, 230, 245, 255, 273.  Det er opp til hver enkel å bestemme på hvilken stein de vil løfte. Jeg håper det forklarer hvordan ting fungerer.

Jeg vil komme tilbake med hvordan vektene vil øke i de tre andre øvelsene.

Har dere spørsmål er det bare å spør her på forumet eller å ringe meg 91 75 55 34.

[thy]

Kjekt om noen av de som konkurrerer i -90 (evt andre som har peiling) kan svare på dette..

1. Hva har du i apollons? Maks, treningsvekter, whatever
2. Hva klarer du å gå med i farmers, 3 meter?
3. Tyngste steinen du har løfta opp på 120cm?

Kjekt om noen kan si noe om nivået?

Jeg skal ha svar Hvordan ligger de beste -90 gutta ann i markløft, knebøy og benkpress?

[Auk89]

Siden ingen andre svarer kan jeg si litt om hva jeg har sett blitt gjort av de -90 folka jeg trener med.

1. Der ligger de på rundt 100-110, men vil tro det er endel i -90 som ligger over det også.

2. Her vil jeg tro de jeg trener med ligger på rundt 140-160kg, men dette spørs helt på høyden på avløftet etc. Vi har alldri egentlig trent på 3m, så veit ikke noe eksakt.

3: Er 3 -90 dudes som trener i drammen, og her har 2 av dem tatt 150 steinen (ikke langt ifra 160), og en har tatt 140 steinen. Har jo også Tobias fra kristiansand som tok 165kg stein i serie på showliften.

[Seb]

Jeg skal ha svar Hvordan ligger de beste -90 gutta ann i markløft, knebøy og benkpress?

Markløft, knebøy og benkpress er vel lite interresant her siden det ikke er det det skal konkurreres i. Men forrige gang det var stevne på Valhalla i februar ble det gått med ca 150kg farmers for 3 meter og løftet 170kg stein i -90.

[thy]

Tja, kjekt å visst ca tall i mark og pushpress da hvertfall, vite hvor de ca ligger Er det vanlig med.. tja, 200-250 i mark f.eks?

Aha, takk for det

[K. Bjorvatn]

Hei Holten,

Jeg veier rundt 90kg og har tatt følgende løft på Valhalla.
Stein 170kg til 120cm, Yoke 415kg for 3 meter, Conan's wheel 500kg for 1/3 runde, Farmers Walk ca 165kg x 2 for 3 meter, og jeg har tatt 4 flipp på 500kg dekket på ca 25 sekunder. 

Jeg trener ikke knebøy, markløft eller benkpress, men tok rundt 260kg i knebøy i 1983 da jeg var 22 år og veide ca 92kg.  Jeg har kjørte en 8 repper på 140kg i pushpress fra skulderen, men har nå en skade i skulderen.  Jeg har ikke tatt mer en 225kg i markløft, men har aldri trent dette.

[thy]

Sinnsykt! Utrolig bra!

EDIT: Hvor høy er du??

[tobiasht]

Oppdatert liste:

Åpen Klasse
Morten Løvdal
Jan Dukene
Morten Halvorsen
Daniel Nygård
Egil B-J
Thomas Støle Svindland

Under 105kg
Steffen Dukene
Nils Kjetil Sande
Raymond Bechen
Jørgen Skaug Aukland
Bjørn R Støle
Torbjørn Farmen
Daniel Fagerbekk

Under 90kg
Knut Bjorvatn
Jørgen Aasen
Per Kristian Rodlie

I'm out! Skade

[K. Bjorvatn]

Jeg har tenkt litt på hvordan vektene vil bli økt.  Foreløpig har jeg tenkt følgende.  Husk at alle begynner å løfte når de vil, bare et forsøk per vekt og en kan ikke gå ned på vekta.
1. Apollos Axel over hode.  Vi starter med 60kg og øker med ca 10 kg for hvert forsøk. Er det noen som tar 200kg?
2. Farmers 3 meter. Vi starter med 2x106kg, 2x129kg, 2x138kg, 2x147kg, 2x157kg, 2x170kg, 2x180kg, 2x188kg, 2x200kg, 2x210kg og 2x225kg
3. Stein opp til 120cm.  100, 120, 135, 145, 160, 170, 180, 190, 200, 210, 220, 230, 245, 255, 273kg
4. Conan's Wheel en kvart runde 225, 288, 351, 409, 462, 515, 554, 602kg, 645kg.

Stopper noen på lik vekt er det kroppsvekten som avgjør - ingen uavgjort med andre ord.

Det blir innveing mellom klokken 18:00 og 19:00 på fredag den 3 september og mellom 10:00 og 12:00 på lørdag den 4 september