lee priest's arm program...

[Space Monkey]

http://www.superiormuscle.com/forums/training/40564-lee-priest-arms

Hva synes dere? Ser ut til at man fort kan bli overtrent med dette her, selv om man kjører nybegynner settet hans. 
Er det verdt det, eller burde man stemple det som et program for folk med "priest-arm-genetikk"?

[MrMuscle]

Haha 35 sett til failure på biceps for viderekommende. Virker ikke som noe voldsomt god ide.

[Space Monkey]

de fleste ser jo at man fort blir overtrent her. Men ligger det noe i det han sier?? Han klarte jo å oppnå enorm armstørrelse selv, selv om han i et intervju sa at han brukte mindre doser med steroider enn det mange kvinnelige byggere gjorde..

[Ryū]

Hvis du vilo tyne bicepsen litt, kan du jo trene DC på bare biceps. Dvs.

mandag: EZ-bar curl 12+3+2

Fredag: Hantelcurl 10+3+2

Onsdag: Reverse curl 8+3+2

Øvelser og repantall er bare eksempler, men du burde ha 3 øvelser du rullerer på, og tren til failure

[henrikhardcoar]

Bare fordi han bruker "mindre" doser enn det "mange" kvinnelige byggere gjør, behøver vel ikke det bety at dosene er spesielt små.

Og det han sier, er vel heller ikke nødvendigvis det han gjør

[Daniel Myrvold]

Det intervjueren skriver, er ikke nødvendigvis det han gjør kan man vel heller si

Blir gøy og se hvordan comebacket hans i november går, hvis han da møter opp

[AntiXrist]

http://www.superiormuscle.com/forums/training/40564-lee-priest-arms

Hva synes dere? Ser ut til at man fort kan bli overtrent med dette her, selv om man kjører nybegynner settet hans. 
Er det verdt det, eller burde man stemple det som et program for folk med "priest-arm-genetikk"?

Prøv det vel å se hvordan det går, finner ikke utav noe av å spør, prøve på seg selv å se om det går, tror det skal gå fint med nybegynner økta hans, men det er min personlige mening.

Spørs da selvsagt hvordan du trener andre kroppsdeler, næring, hvile, søvn, genetikk.
Men... Man vet ikke hva som skjer før en prøver, get at it

[loft]

med steroider og større mengder mat så kan bb på topp trene mye hardere uten å bli overtrent enn vi "dødelige".. Hvis man prøver seg fram finner man til slutt nøkkelen som passer til sin egen lås og så er man i gang