Hva er de tåpeligste treningstipsene du har fått?

[Sitronsaft]

"En kroppsbygger trener med 20-30 reps, for å få maksimal volumtrening, og en styrkeløfter trener med 8-12" Fikk vi vite av gymlæreren på VG1

[Muskelsmurf]

Vi fikk vite av gymlærerne at armhevinger kun er en triceps øvelse på VG1.

[sstians]

Har sett noen som gjør dette fra bryst til øyenbryn... Det må jo være STEINGALT! :O

Ja, de risikerer straff i helvete!

[Mathisen92]

Fikk en gang høre at det er skadelig å ta knebøy hvis du er høyere enn 190cm

[quintriceps]

Så hele opplegget til Børge A Fagerli er bare tull? Altså Health & fitness consept? Det er jo nemlig basert på å lytte på kroppens signaler og spise når man er sulten. Flere profilerte utøvere bruker ett eller flere av Børge's opplegg, inkludert Marius meteren som er IFBB PRO.
Sultfølelsen påvirkes av når man er fant til å få mat, men så lenge man fortsetter å lytte på kroppens signaler vil dette jevne seg ut etterhvert og man blir sulten når man trenger mat.

Spiser man plutselig mer og oftere, så får man utvidet magesekken og man orker mer mat.. Det er jo ren logikk, men det har ingenting med hvor ofte og hvor mye man burde spise.

Jeg skjønner ikke helt hva du argumenter for. Kroppen er ikke så sofistikert at den regner ut næringsbehov og etter mye gjennomtenkning til slutt velger å informere hjernen at nå har den behov for næring og vi trenger å få i oss mat. Sultfølelse kan komme av en rekke ting, men aldri av næringsmessig status. Dette har rett og slett ikke de hormoner som gir oss sultfølelse, noe oversikt over. Men hvorfor er det så utrolig viktig for deg? Det har ingenting å si for noe som helst.

Spis når du vil du, det er det jeg gjør.

[Citius-altus-fortius]

"fett blir til muskler"... enough said

[Mikkels1]

Random på gymmet: "du får trent hele overkroppen med push-ups"
Jeg: "eh, hvorfor mener du det?"
Random: "jo, det har jo seg slik at når du kjører push-ups, så trener du bryst og triceps på vei opp, og rygg og biceps på vei ned. Den delen av push-ups der du går fra oppe til nede er jo samme bevegelse som når du kjører ro-øvelser!"
Jeg: "..."

Latterlig hva forståsegpåere klarer å klekke ut i disse dager...

[Enojo]

Må legge denne i mine inlegg igjen. Forøvrig ikke så mange dårlige treningstips på minnet.

[Sckank]

Så hele opplegget til Børge A Fagerli er bare tull? Altså Health & fitness consept? Det er jo nemlig basert på å lytte på kroppens signaler og spise når man er sulten. Flere profilerte utøvere bruker ett eller flere av Børge's opplegg, inkludert Marius meteren som er IFBB PRO.
Sultfølelsen påvirkes av når man er fant til å få mat, men så lenge man fortsetter å lytte på kroppens signaler vil dette jevne seg ut etterhvert og man blir sulten når man trenger mat.

Spiser man plutselig mer og oftere, så får man utvidet magesekken og man orker mer mat.. Det er jo ren logikk, men det har ingenting med hvor ofte og hvor mye man burde spise.

Jeg har gått ned 21 kg og samtidig fått mye mer styrke med Health & Fitness opplegget. Beste diett-opplegget jeg hørt kjørt hittil.

[PatCon]

en som sa :

tren alle delen i kroppen - armene for de blir aktivert nokk under onanering..  Ikke tren armene under trenig da blir de overtrent!!!

Omg lo så godt xD

[natas]

Overhørte noen karer på gymen på tirsdag faktisk .
Og han ene sa til han andre : Du skal ikke kjenne at det svir i magen når du trener den. For da gjør du noe galt

Greide ikke og holde meg da nei. Måtte le litt for meg selv da

[Krabbatten]

"En kroppsbygger trener med 20-30 reps, for å få maksimal volumtrening, og en styrkeløfter trener med 8-12" Fikk vi vite av gymlæreren på VG1

Hehe, velutdannet gymlærer ja

[Leon83]

En dagsaktuell sak er jo Thomas TheViking Vandraas som på treningsforums facebook sider forklarer at man alltid må trene til failure.

Hvorfor skal man ikke trene til failure? Kan det skade muskelen? Når man failer på siste rep så har man ihvertfall gitt alt og muskelen er brutt ned.

[bjørn`]

Hvorfor skal man ikke trene til failure? Kan det skade muskelen? Når man failer på siste rep så har man ihvertfall gitt alt og muskelen er brutt ned.

Trening til failure i ny og ne er greit, men ikke hele tiden...det blir en for stor belastning på muskler og nervesystem

[Krabbatten]

Trening til failure i ny og ne er greit, men ikke hele tiden...det blir en for stor belastning på muskler og nervesystem

Hadde det vært noe i den påstanden hadde det ikke vært noe igjen av nervesystemet mitt.