Spør en fysioterapeut!

[Ivrig pingle]

Meget bra tiltak.
Du er hjertelig velkommen på forumet!

[froggy]

Ja, veldig bra tiltak dette.

Tillater meg derfor å stille et spørsmål ang. en ting som plager meg litt. Jeg sykler en del samt løfter vekter 3 ganger i uken. Ofte har jeg vondt i albuen, på innsiden, spesielt dersom jeg vrir på underarmen. Merker at det gjør ekstra vondt de dagene jeg har syklet langt eller ved enkelte løft som f. eks. hammer curls.. denne har jeg sluttet med i frykt for at det skal bli verre. I det siste har jeg som regel merket ubehag i albuen hver gang den brukes, f. eks. ved løfting av handleposer og slike ting. Dette er kanskje veldig lite å gå på for deg men noen hint om hva det kan være ville jeg satt pris på. Føler at det er litt for lite til å fly til legen med det

[FysioPatrick]

Til Stoned;

Hør med ortopeden hva eventuelle komplikasjoner vil kunne være. De plikter å opplyse om risikoen du tar ved å opereres.

mvh

Patrick
www.fysiooslo.no

[FysioPatrick]

Til Burny.

Mitt inntrykk er at du bør undersøkes av en fysioterapeut/manuellterapeut. Vi har mange flinke leger i landet, men en allmennlege (fastlege) er skjelden en ekspert på muskler og ledd. De skal kunne nok om så mye, slik at spesialistkompetansen på forskjellige områder mangler, og som resulterer i litt andre konklusjoner enn andre ville kommet frem til.

Det høres ut som om det bør gjennomføres en kne-status, for evt å bekrefte slark i ligamenter. Rådet du har fått om styrketrening rundt kneet høres fornuftig ut, og vil aldri være bortkastet tid og innsats. Men det er en del differensialdiagnoser som kan undersøkes. Dette avhenger av alder (slitasje), arv (rheumatisme i familien), tidligere skader (artrose som følge) etc.

Ta kontakt med en fyioterapeut for en second opinion, samt råd om spesifikk styrketrening, tenker jeg er fornuftig.

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[FysioPatrick]

Til sstians:

I ditt tilfelle er det nok litt for få opplysninger til å kunne uttale noe særlig. På generellt grunnlag kan man si at når det kommer strålinger nedover i armen, er dette fordi nervene blir påvirket. I nakken har vi et nervekompleks som heter Plexus Braccialis, som er et nettverk av nerver som går nedover i armen.
Hvis du har fått en overbelastning, som resulterer i en intramuskulær hevelse, vil dette kunne gi dårlig plass inne i skulderleddet, og nedstråling. Dette kalles Impingement.

Det kan også være at du har hatt en dårlig dag, overbelastet muskulaturen, og fått reaksjonen du beskriver. Hvis dette vedvarer/kommer tilbake, synes jeg det er indikasjon for å undersøke. Men det er ikke alle "hverdags-vondter" man skal ta like alvorlig. Altså: hvis det vedvarer over tid, kommer tilbake etter å ha vært borte, teknikken er riktig, belastningen er riktig og det er plagsomt, ta kontakt med noen som kan undersøke skuldere.

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[FysioPatrick]

Til Evis:

Her er det dessverre for mange faktorer som kan påvirke for å kunne gi noe råd. Jeg ville kontaktet noen for å få dette undersøkt. Her må man se på hva som er strukturelle (naturlige) og habituelle (tilegnede) unntak fra hva som er anatomisk heniktsmessig. Gå igjennom ledd for ledd for å se på bevegelsesutslag etc.

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[FysioPatrick]

Ambra:

Når det gjelder muskulære problemer er absolutt triggerpunktbehandling med nåler en behandlingsmåte som har hjulpet mange. Jeg har god erfaring med dette.

Når du bruker navnet akupunktur, gir det muligheten for missforståelse. Det jeg mener er ikke den østlige medisinens bruk av nåler, hvor filosofien/forklaringen henger sammen med energier og jin/yang. Dette har jeg personlig ingen erfaring med, og har heller ikke lest dokumentasjon/forskning som konkluderer med effekt ut over placeboeffekten. Men behandlingsmetoden har bestått i over 2000 år, så det kan være momenter jeg ikke kan/vet om.

Den bruken av nåler jeg bruker er den vestligmedisinske metoden. Dvs at vi bruker nålen i den muskel vi mener gir smerten. Dette kalles Dry Needling, eller triggerpunktbehandling med nåler.

Når man jobber med dette må man differensiere utstråling fra nervevev, altså stråling som følger et bestemt mønster som har tilknytning til nervene i bena, eller om dette er en stråling som stammer fra en lokal muskelproblematikk.

Derfor, hvis du ikke har forsøkt vestlig nålebruk, tenker jeg at dette kan være en behandlingsmetode som vil ha mulighet til å fungere.

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[FysioPatrick]

Espenc:

Et spørsmål: Har du tatt ordinært røtgenbilde, eller MR-bilder med kontrastvæske?
Det er lettere å se skader på bløtvev gjennom MR med kontrastvæske.

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[FysioPatrick]

jml10:

Tendinose er en sene som er kronisk skadet. Inflammasjonsfasen er over, og det har vokst inn blodårer som fører med seg nervevev inn i senen.
Jeg har lest at forskningen antyder at eksentrisk trening av den aktuelle senen vil kunne motvirke og evt reversere (?) blod og nervetilførselen.

En øvelse jeg vil anbefalle, kombinert med bevegelighetstrening (tøying), er Nordic Hamstringscurl. Dette er en eksentrisk øvelse for hamstrings, som brukes mye for å forebygge hamstringsplager.

http://www.klokavskade.no/no/Nyhetsarkiv/Nyhetsarkiv-2004/Ny-rapport---effektiv-styrketrening-for-hamstrings/

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[FysioPatrick]

JohnJohn:

Det høres sannsynlig ut at en strekk ville gått over, dersom du ikke holder på med aktiviteter som vedlikeholder strekken. Men det er vanskelig å si noe spesifikt uten å ha deg inne til en undersøkelse.
Hvis dette er plagsomt, ville jeg oppsøkt en fysioterapeut som kan vurdere plagen, etter mitt skjønn er ofte fysioterapeuter bedre til å vurdere muskelplager som du beskriver dette som.

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[FysioPatrick]

froggy:

Det du beskriver kan være smerte i en muskel som heter flexor carpi ulnaris. Det kan være at et par runder med triggerpunktbehandling vil kunne vært effektivt i ditt tilfelle. Men dette er bare basert på hva du skriver, hvis du kontakter en fysioterapeut vil en undersøkelse kunne avdekke noe annet.

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[haraldaa]

Hei.

Jeg har slitt med ei elendig skulder siden mai i år. Merker plagene mest når jeg kjører benkpress. (noe jeg ikke har fått trent på lenge) Ble henvist til MR hvor de fastslo at ei sene er delvis avrevet, og de anbefaler operasjon. Er det noen mulighet til at det vil gro seg til uten operasjon?

På forhånd takk.

[FysioPatrick]

haraldaa

Når jeg leser ditt spørsmål synes jeg det virker som om operasjon er det mest fornuftige i ditt tilfelle. Ved å se på stevneperser, helhet etc synes det som et tap for deg å redusere/slutte med løft, som jeg tror vil være nødvendig for at skulderen skal kunne bli bedre over tid.
Jeg tror nok at operasjon er det rette, men at du da må være forberedt på 3 måneders hvile for skulderen/armen, før opptreningen begynner for alvor...

Med vennlig hilsen

Patrick
www.fysiooslo.no

[haraldaa]

Tusen takk for svar

Mvh Harald Aa

[froggy]

Takk for svar!