Lene trener mot scenen våren 2013!

[Lenem88]

Hvordan går det om dagen? Får du trent bra?
Har du det fint i julen?

Her går det bare bra ja
Hatt ei fin jul sålangt. Og får trent ganske greit ja Satser på trening enten ikveld eller imårra og

Enn der da ?
Imponerende juleform btw 

[AntiXrist]

Her går det bare bra ja
Hatt ei fin jul sålangt. Og får trent ganske greit ja Satser på trening enten ikveld eller imårra og

Enn der da ?
Imponerende juleform btw 

Høres bra ut
Joda joda, spist godt og fått trent bra tatt i betrakning julen, hehe
Litt godt at julen er over, ihvertfall kostholdsmessig
Har spist meg mett på snop og drit 3 dager på rad nå, og da blir det ikke plass til skikkelig mat, hehe..

Men nå er det fokus igjen

Takk for det, hehe

[Lenem88]

Høres bra ut
Joda joda, spist godt og fått trent bra tatt i betrakning julen, hehe
Litt godt at julen er over, ihvertfall kostholdsmessig
Har spist meg mett på snop og drit 3 dager på rad nå, og da blir det ikke plass til skikkelig mat, hehe..

Men nå er det fokus igjen

Takk for det, hehe

Omtrent likt kosthold disse dagene da hehe

Skal bli godt å få gå tilbake til normalen igjen ja

[AntiXrist]

Omtrent likt kosthold disse dagene da hehe

Skal bli godt å få gå tilbake til normalen igjen ja

Jepp det er klart, men det er jo kos og herlig med julen, så jeg har ikke noe i mot å være litt urutinert og spise meg feit i disse tider

[Lenem88]

Jepp det er klart, men det er jo kos og herlig med julen, så jeg har ikke noe i mot å være litt urutinert og spise meg feit i disse tider

Ja, denne tia nyter jeg og koser meg med god samvittighet

[AntiXrist]

Ja, denne tia nyter jeg og koser meg med god samvittighet

Det er bra

[Lenem88]

Torsdag 30.12.10

I came, I saw, I left 
Oog det sier vell litt om hvordan den økta gikk 

Oppvarming 10 min mølle

Knebøy
10 * 20kg
10 * 40kg
6 * 60kg
6 * 60kg
6 * 60kg

Bredt Nedtrekk
10 * 25kg
10 * 35kg
8 * 45kg
7 * 45kg
7 * 45kg

Dips
5 * Lene

Kommentar : Tidenes tregeste og tyngste økt. Hadde null energi, og etter å såvidt ha prøvd meg på dips gikk jeg hjem å spiste hjemmelaga pizza istedet  : hihi

[AntiXrist]

Torsdag 30.12.10

I came, I saw, I left 
Oog det sier vell litt om hvordan den økta gikk 

Oppvarming 10 min mølle

Knebøy
10 * 20kg
10 * 40kg
6 * 60kg
6 * 60kg
6 * 60kg

Bredt Nedtrekk
10 * 25kg
10 * 35kg
8 * 45kg
7 * 45kg
7 * 45kg

Dips
5 * Lene

Kommentar : Tidenes tregeste og tyngste økt. Hadde null energi, og etter å såvidt ha prøvd meg på dips gikk jeg hjem å spiste hjemmelaga pizza istedet  : hihi

Digger sånne økter, blir rett og slett deprimert, heldigvis er det uhyre sjelden jeg har slike økter

[Lenem88]

Digger sånne økter, blir rett og slett deprimert, heldigvis er det uhyre sjelden jeg har slike økter

Ikke sant ! Kjipt er det. Men er som du sier ikke så ofte de forekommer hehe

[emiiiil]

 

[Lenem88]

GODT NYTTÅR ! 

Lørdag 01.01.11

Liten nattatur  :

5min rask gange
35min jogg - ca 5km (usikker)
5min rask gange

Kommentar : Fikk det plutselig for meg at jeg ville ut å jogge en tur, så da var det bare å komme seg ut mens lysta var der  Hundene var ihvertfall kjempefornøyde hehe
Mye bakker og snø på veiene, litt hagl og vind, men fin tur. Sliten og fornøyd nå 

ENDELIG igang igjen ute, blir lite tredemølle fremover nå. ! 

[Lenem88]

[clands]

GODT NYTTÅR ! 

Lørdag 01.01.11

Liten nattatur  :

5min rask gange
35min jogg - ca 5km (usikker)
5min rask gange

Kommentar : Fikk det plutselig for meg at jeg ville ut å jogge en tur, så da var det bare å komme seg ut mens lysta var der  Hundene var ihvertfall kjempefornøyde hehe
Mye bakker og snø på veiene, litt hagl og vind, men fin tur. Sliten og fornøyd nå 

ENDELIG igang igjen ute, blir lite tredemølle fremover nå. ! 

Du ekke go

[Lenem88]

Du ekke go

Nei, men det har jeg vist lenge da

Var uansett veldig godt å jogge 12 på kvelden

[clands]

Mye bakker og snø på veiene, litt hagl og vind, men fin tur.

ja, det hørtes veldig fint ut