Skrevet av Emne: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd  (Lest 426456 ganger)

Utlogget spfiw

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 2
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2

I hele min tenårings tid var jeg rusmissbruker i en periode på ca 7 år.
Å da er det snakk om mer enn bare mariuhana missbruk.
Jeg veide 62 kg når jeg ble lagt inn, nå veier jeg 75 kg med 9% fett prosent.
Dette bilde la jeg ut på en transformasjons side på facebook i februar, hvor jeg fikk mye respons og tilbake meldinger.

Planene framover, er å delta i NM i kropsbygging høsten 2014, i Junior Classic.
Å sette meg mål langt fram i tid, gir meg god motivasjon å riktig fokus på å holde meg unna rusmissbruket og de dårlige vanene jeg hadde før.

Fy søren, så flink du har vært! Stor respekt til deg, ikke bare på treningsfronten, men også den mentale. Flott :-)

Utlogget Anders_w

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 5
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 5

ett til fra meg!
Detter er min 10 mnd transformasjon :-)

Utlogget guttvalp

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 21
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 21

For ca et år siden begynte jeg med styrketrening som terapi. Alltid vært atletisk i forhold til masse fotball, håndball, tennis osv i oppveksten, men aldri trent styrke. Hadde en tung tid med kreft i familien og brudd med kjæresten - var rett og slett veldig langt nede, og sleit med å komme meg gjennom dagene. Helt til jeg fant ut at styrketrening er fantastisk som terapi! Har i tillegg spist veldig bra - mye, men reint. På mitt verste veide jeg 74kg, noe som er nokså underernært på mine 190CM. Har på ett år gått opp 15KG og har det bedre enn noen gang. Motivasjonen er også bedre enn noensinne.

Her kommer bildet;


Utlogget Adrian.k

  • Superavhengig
  • ******
  • Innlegg: 1 167
  • Honnør: 65
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 167

God fremgang det der! Kjempebra at du fant en ting å drive med som hjalp deg mellom en tung tid!
Stå på!!
21 år
95 kg
177 høy


Benk 120
Knebøy: 165
Markløft: 180 kg
Militærpress: 60 kg

Utlogget Nordland

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 6
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 6

ett til fra meg!
Detter er min 10 mnd transformasjon :-)

Imponerande Smiley

Utlogget AndréM

  • Leieboer
  • *****
  • Innlegg: 552
  • Honnør: 41
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 552

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1175 : 07. august 2014, 20:59 »
12 uker diett!

Følg meg på www.facebook.com/BBpappa for daglige oppdateringer Smiley
“No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training…what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.” - Sokrates
Treningslogg
Bildelogg

Utlogget bukt

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 27
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 27

Sv: FØR/ETTER: Største kroppstransformasjon bildetråd
« #1176 : 20. januar 2015, 18:03 »
Trenet mye før men de siste 5,5årene uten trening overhode.. Bygget hjemmegym så nå er det tid til trening igjen Bilde 1 er tatt på stranden i sommer mens bilde 2 er tatt etter 3mnd ren trening .  Målet nå er grei fitnessform med fettprosent på 6-8 som jeg normalt lå året rundt med når jeg trente før...

Utlogget GrayMag

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 1
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 1

Veide 140 kilo og begynte å bli tungt å bare gå opp trapper, så jeg bestemte meg for å begynne å kutte ned på dårlig mat og drikke og så smått begynne å trene. Nå veier jeg 78kg 2 år senere.


Utlogget Quadriceps Femoris

  • Aktivt medlem
  • ***
  • Innlegg: 153
  • Honnør: 1
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 153

Imponerende!

Utlogget brukernavngyldig

  • Nykomling
  • *
  • Innlegg: 4
  • Honnør: 0
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4

dette bildet er min 6mnd transformasjon.
jeg var 103kg å 25% fett ca.
Bildet til venstre er 86kg (etter 4mnd sultekur)
Bildet til høyre er etter 6mnd med 5-7 økter pr uke å ett ekstremt bra kosthold.
foreløpig resultat , 93kg å 12,1% fett Smiley høyde 186cm!

Wow imponert!

Gå til:  

Slik lager du sunnere taco

Kosthold18.10.2019448

Så mange kilokalorier kan du spare i sunn taco.
Hva med snickersgrøt eller ovnsbakt dessertgrøt?
Peanøttsmør er populært både til grøt, brødskiva og middag. Lag din egen!
Hva slags oljer bør du velge? Vi avslører de beste kildene.

Høstens spennende matnyheter

Trening14.10.20194

En rekke nye matvarer er på vei ut i butikkene i disse dager.