Nicky's 3splitt logg (Bilder før november 2009 og august 2010!)

[nickvaage]

Er det et sted man ikke diskuterer politikk så er det på et forum, om du vil diskutere politikk så får du møte meg på Manifests Årskonferanse 1 mars på sentrums scene i Oslo

[nickvaage]

Mens jeg er her så kan jeg like greit skrive om gårsdagens trening.

Ble drlig med trening sist uke og skal ut å reise imorgen så fant ut jeg like greit kunne kjøre fullkropps idag siden jeg skal endre program så tok 5x5 mark,knebøy, benk + mage

5x5 mark - Husker jeg faktisk ikke...
5x5 knebøy - 92,5
5x5 Benkpress - 87,5

Uansett litt stolt, trodde jeg hadde stagnert i Benkpress, men har tydeligvis økt drastisk i 5x5
Så har blitt litt kåt på å kjøre lave reps igjen så tror det nye programmet ikke blir volum hehe