smalt grep på nedtrekk og bredt grep på roing.. Ehm??

[Alex89ss]

Hei, jeg driver med dette RYP programmet. for å trene opp utholdenheten og kondisjonen til cross sesongen starter..

Jeg driver på uke 3 nå med grunnprogrammet. Og det jeg lurer på er:

Hvorfor man skal ta smalt grep på nedtrekk og bredt på roing?? Jeg liker best å ta bredt grep på nedtrekk og smalt på roing.. Er det noe forskjell på dem to???

[Evis]

Meh spiller nok minimal rolle, bruk det grepet du flytter mest vekt med.

[Deleted!]

Jepp, du bruker det grepet der du har størst progresjon, det er det som er viktigst, ikke hvilken vinkel du "treffer" musklene i.