rObinzj trener mot fremtiden!

[AntiXrist]

Godt jeg snart begynner å ligne en kroppsbygger, er jo bare 4-5 uker igjen
Alt har krympa, men ser jo fort råere ut når formen kommer!

Hehe, selvfølgelig krymper alt når du fjerner mye spekk fra kroppen Ser jo fordetom tusen ganger større ut med lav fettprosent så, hehe

[Carl-Erik]

Men føler jeg burde ligge på rundt 300 gram protein!
Fett blir det lite av men nå får jo kroppen min fett fra my fat ass

Er det noe du bare føler eller noen som har sagt til deg? Utifra hva jeg har lest og lært er over 3,5g proteiner pr kg mager kroppsvekt ekstremt mye.

Hehe.. Og jeg tør å påstå at fett fra f.ek.s nøtter gjør bedre for kroppen enn å utelukkende tære på fettlagrene fra ræva.

Men som jeg har sagt før. Det er mange veier til Rom og at man kommer fram mer eller mindre helskinnet er i grunn det viktigste.

Hvilket program bruker du for å regne ut?
Gleder meg til å treffe deg blir artig på NM
Må da være mulig å få til en matbit etter NM?

Jeg har noe så enkelt som et exel-ark med en liste av matvarer. Jeg bare finner matvaren på lista og oppgir antall gram, så blir resten regna ut av seg selv. Ikke så mange varer på lista, men den har de aller viktigste.

Jeg skal nok ut å spise med dama, storebror og eventuelt andre som måtte ønske å bli med etter NM. Finner en god spiseplass i nærheten. Vi kan godt slå oss sammen

[AntiXrist]

Jeg har noe så enkelt som et exel-ark med en liste av matvarer. Jeg bare finner matvaren på lista og oppgir antall gram, så blir resten regna ut av seg selv. Ikke så mange varer på lista, men den har de aller viktigste.

Anbefaler på det varmeste "mat på data" som inneholder det meste man kunne ønske seg, og er bare til å plotte inn. Å lage et deff, eller bulk kosthold tar meg drøye 10-15 minutter, når jeg skal sette det opp

http://www.matportalen.no/verktoy/mat_pa_data/

[Amadon]

Anbefaler på det varmeste "mat på data" som inneholder det meste man kunne ønske seg, og er bare til å plotte inn. Å lage et deff, eller bulk kosthold tar meg drøye 10-15 minutter, når jeg skal sette det opp

http://www.matportalen.no/verktoy/mat_pa_data/

Lastet det ned, men skjønner ikke dritten av det..

[Carl-Erik]

Anbefaler på det varmeste "mat på data" som inneholder det meste man kunne ønske seg, og er bare til å plotte inn. Å lage et deff, eller bulk kosthold tar meg drøye 10-15 minutter, når jeg skal sette det opp

http://www.matportalen.no/verktoy/mat_pa_data/

Hatt kurs på det og vet hvordan å bruke det. Men synes allikevel det er ganske tungvindt. Og savner en noen matvarer som f.eks. mager kesam. Lærte hvordan man kan legge til flere matvarer også,, men ble alt for tungvindt til at jeg gidder å fortsette å bruke det.

[AntiXrist]

Lastet det ned, men skjønner ikke dritten av det..

Ikke? Syns det er relativt simpelt jeg.

Hatt kurs på det og vet hvordan å bruke det. Men synes allikevel det er ganske tungvindt. Og savner en noen matvarer som f.eks. mager kesam. Lærte hvordan man kan legge til flere matvarer også,, men ble alt for tungvindt til at jeg gidder å fortsette å bruke det.

Aha, syns det er ganske lettvindt jeg i grunn. Smaken som baken

[Mummelmann]

Du er en maskin. Dette er helt rått! 

[rObinzj]

Er det noe du bare føler eller noen som har sagt til deg? Utifra hva jeg har lest og lært er over 3,5g proteiner pr kg mager kroppsvekt ekstremt mye.

Hehe.. Og jeg tør å påstå at fett fra f.ek.s nøtter gjør bedre for kroppen enn å utelukkende tære på fettlagrene fra ræva.

Men som jeg har sagt før. Det er mange veier til Rom og at man kommer fram mer eller mindre helskinnet er i grunn det viktigste.

Jeg har noe så enkelt som et exel-ark med en liste av matvarer. Jeg bare finner matvaren på lista og oppgir antall gram, så blir resten regna ut av seg selv. Ikke så mange varer på lista, men den har de aller viktigste.

Jeg skal nok ut å spise med dama, storebror og eventuelt andre som måtte ønske å bli med etter NM. Finner en god spiseplass i nærheten. Vi kan godt slå oss sammen

Har en coach som hjelper meg, får bare høre på han
Så får jeg håpe han vet hva han gjør hehe..

Vi får ta den praten når NM nærmer seg, har jo en del kompiser som kommer.
Mat blir det uansett

Hehe, selvfølgelig krymper alt når du fjerner mye spekk fra kroppen Ser jo fordetom tusen ganger større ut med lav fettprosent så, hehe

Joda formen blir jo råere for hver dag, så bare å jobbe på det

Angående mat på data så bruker jeg og har brukt det men som sagt jeg syns også det er tungvindt
Så setter det bare opp selv å regner ut

Du er en maskin. Dette er helt rått! 

Takk for det Mummelmann Glad det ikke er lenge igjen! >

[AntiXrist]

Dere vet at dere bare går inn på programmet mat på data, deretter trykker knappen "sett sammen kosthold", å dermed kan du søke på matvaren? Kan da ikke være så mye mer vanskelig enn å sette opp selv, hehe

[vEgz]

Sinnsykt bra form, keep it up! Resultatene er knallbra.

[Zelxia]

Massivt!!

[RobinBerget]

Sweet GEEZUS for en form !

[rObinzj]

Dere vet at dere bare går inn på programmet mat på data, deretter trykker knappen "sett sammen kosthold", å dermed kan du søke på matvaren? Kan da ikke være så mye mer vanskelig enn å sette opp selv, hehe

Neijda, men jeg vet ikke.. program og alt.. stoler ikke på noe annet enn meg selv
Så det er vel der hovedgrunnen ligger

Sinnsykt bra form, keep it up! Resultatene er knallbra.

Massivt!!

Sweet GEEZUS for en form !

Takk for det

[Daniel Myrvold]

Du kommer helt klart til og komme iform, tighter seg bra innover nå på slutten,så bare og høre på coahen din, og ikke overanalysere alt,hehe(selv om jeg veit det ikke er lett) 

Hvordan ser beina ut nå?

[rObinzj]

Du kommer helt klart til og komme iform, tighter seg bra innover nå på slutten,så bare og høre på coahen din, og ikke overanalysere alt,hehe(selv om jeg veit det ikke er lett) 

Hvordan ser beina ut nå?

Får håpe det Har bestemt meg for å bare høre på på coachen min når det gjelder kostholdet. Så får det bare være svintungt. Er ikke mange ukene igjen nå Så det blir bra får jeg håpe!

Det som er verst er jo den store vektnedgangen og huden men han trodde den fint ville strekke seg inn, ser jo endringer dag for dag så det er jo bra Vekta går jo også ned så.

Låra er jeg ikke fornøyd med De er i good shape men volummessig sliter jeg nok mest her. Legger har jeg nok av, men er fremsiden + baksiden som er dårligste muskelgruppene mine. Skal vi se om jeg finner noe "nytt" bilde av de.