Skrevet av Emne: Sigg1 - referat fra Oslo Grand Prix s. 132  (Lest 626959 ganger)

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Rekker jeg å bestille 5 liter synthol til torsdag da..  Cool

Klokken 17-18 er pørfect, får vi med noen fler? Skikkelig treningsforum økt. Jørgen skal visst ha strongman på fredag, så i følge loggen skal han ha treningsfri torsdag. WHO ELSE GONNA SHOW UP? Jeg skal løfte 105kg benkpress asså!!


Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
JA gutta, bare å hive seg med! Skikkelig påskekos!

Du skal ha 105kg? vi får da se på det.. om jeg spotter så... ja Cheesy HEAHEH
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Hehe. Greit å ha noen å trene med, blir fort eremitt av å trene alene.  Grin

Jeg kan ta på 150kg på stangen, så kan du og sigg1 ta markløft mens jeg tar "benk" Så tar vi bilde og redigerer ut dere.  Grin Grin

PS!
Åpningstider på skjærtorsdag da?

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
toppform har vell åpent hele tia? Shocked
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget steele

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 522
  • Honnør: 154
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 522

  • Morrapose

Utlogget SilverFox

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 5 431
  • Honnør: 1609
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 5 431

Jeg ble tipsa om å ta l-arginin i 2010. For et hardere "look" og mer utstående blodårer.
Jeg prøvde dette i 2011 og akkurat som du beskriver sto jeg som "et smeltende lys" på forbedømmingen hehe.. Husker Martin klikka litt på meg for ikke ha snakket med han om det før jeg tok noe som helst som ikke var planlagt..
Man burde nok være knusktørr i utgangspunktet skal man ha ønskelige effekten av arginin på scenen. Og det er uansett omdiskutert om det er lurt å være "for tørr og hard" i fitnessklassene..

Denne er ikke spesielt til deg, men det passer kanskje å linke den til innlegget ditt lell. Har skrevet mer eller mindre eksakt det samme i mange tråder før også, men pyttsann Smiley



Det enkle er ofte det beste!!

Er egentlig helt utrolig hvor mye rart folk plutselig finner på å gjøre siste døgnet...etter å ha vært i griseform hver bidige morgen ei uke eller to før dette døgnet.... Wink

Snakket med en nå på mandag. Han var med i AF på NM nå i høst. Var i goform siste 1-2 ukene og både rodde og dipset bra....men hva gjør han siste døgnet eller så...på pålegg fra en oslobygger? Jo, han stoler jo på at byggeroppskriften er god som gull, og kutter saltet, kutter vannet og begynner å tukle med mineraltilskudd for å få "trykk" mm.
Resultat:  ganske så smooth, elendig roing og ca 20 sjanseløse dips.

Uansett om salt og vannkuttet hadde hjulpet... Hva pokker hjelper det å være tørr som en vedkubbe om det medfører at en er dønn tom for energi til å gjennomføre fysikkrunden?
...og hva faan skal en med "trykk"?  Huh Kan forsåvidt skjønne det sett fra en litt desillusjonert byggers hode, men for en AF'er? Nope!
Det sagt om trykk; om målet er å se størst og best mulig ut i symetrirunden.... Min og svært mange andres erfaring mht akkurat det er at om en føler at en har trykk på konkurransedagen, så er det ofte en betimelig grunn til litt lett panikk! Det ser kanskje bedre ut i speilet, men sjelden på scenen! Wink

Jeg kan også med hånden på hjertet si at jeg aldri har dømt noen hverken opp eller ned i fravær eller tilstedeværelse av utsprengte blodårer - så no worries! Smile

Det enkle er som sagt ofte det beste!


Kontinuitet er nøkkelen!

Want to lose that beer belly, Bob? I have a nutty idea. Put down the fucking beer

Utlogget Auk89

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 4 068
  • Honnør: 348
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 4 068

  • If doing your best aint good enough, get better!!
Kanskje jeg joiner denne toppform økta som moral støtte. Ta noen reps på 105kg i benken uten oppvarming før bluebear bare for å vise at det er lett og at han burde klare mange reps
Proteinfabrikken.no

Norges 2. sterkeste mann -105kg 2013
7. plass VM -105kg 2013
1. plass Exhale strongmankonk +100kg 2014
1. plass Gjøvik strongmankonk 2014
1. plass Europas sterkeste mann u105kg 2014

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Kanskje jeg joiner denne toppform økta som moral støtte. Ta noen reps på 105kg i benken uten oppvarming før bluebear bare for å vise at det er lett og at han burde klare mange reps

Haha. Lurer på om jeg bare skal ha singles. 1x3 eller doubles på 2x2. Kjører til RPE 9.

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Sigg hold your horses mate;) Jeg spurte deg om du hadde noen teori ift hvorfor du fikk opp mindre dips enn (du selv etter eget utsagn)forventet----> du skriver selv at du ventet oppimot 40 samt at du på trening noen uker før på test fikk opp 37/38 også etter roing? Alkohol eller ikke, spm var både legitimt, vennligstilt og noe jeg virkelig lurte på;)

Forøvrig er jeg enig i mye av det som blir skrevet, litt rar bedømming. Skal ikke uttale meg om resultater da jeg ikke var der og ikke har kunnskap nok. Har ikke sjekket, men står det noe sted hvordan utregningen foretas? Er det flere dommere som skal være unisont enig?
Etter å ha sett filmen fra NM i høst og dips konkurransen(hvor noen gikk 5 cm under albuehøyde, mens andre tilsvarende over) kan det nok være på sin plass at dette blir litt mer profesjonalisert om sporten skal få annerkjennelse. Har også lest om en del konkurranser at folk får feil tider ift momentene og når man skal prestere. Det blir for dårlig når uttøvere faktisk bruker relativt mye tid og krefter på dette.
Om AF fortsetter fremgangen ift deltakelse tror jeg nok det blir gjort noe med, men tror det bør komme snart. Hva tenker dere?

Utlogget Sigg1

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 318
  • Honnør: 159
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 1 318

  • Go hard or go home
Yoyo! Dårlig med tid idag, må løpe nå... Skal få svart seinere Wink Men Toppform kl. 5 imorra for alle interesserte Wink! Jeg er på Helsfyr T-bane kl. 17, så kan vi møtes der Wink Regner hvertfall med Jørgen, Bluebear og Espenc.
Coach - Fast Form //
Sigvar@FastForm.no



188 cm
Alt fra 83-100 kg Wink

Dips: 39  44
Pull-ups: 18  23
Roing på 1. min: 334m 363m 374m

2012:
Oslo Grand Prix 4. plass (Beste nordmann Grin)
Sandefjord Open 4. plass
Fredrikstad Open 5. plass
 -Team Toppform

Osteopatistudent

Loggen: http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=110041.0

Utlogget Bluebearworkout

  • Global Moderator
  • *****
  • Innlegg: 2 906
  • Honnør: 358
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 2 906

  • I haven't hit the pinnacles I plan to reach.
Yoyo! Dårlig med tid idag, må løpe nå... Skal få svart seinere Wink Men Toppform kl. 5 imorra for alle interesserte Wink! Jeg er på Helsfyr T-bane kl. 17, så kan vi møtes der Wink Regner hvertfall med Jørgen, Bluebear og Espenc.

Passer bra, den går rett forbi her nede. Er der til 17.00.

Utlogget Riinoo

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 2 143
  • Honnør: 183
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Kvinne
  • Innlegg: 2 143

  • Et mål av gangen
Yoyo! Dårlig med tid idag, må løpe nå... Skal få svart seinere Wink Men Toppform kl. 5 imorra for alle interesserte Wink! Jeg er på Helsfyr T-bane kl. 17, så kan vi møtes der Wink Regner hvertfall med Jørgen, Bluebear og Espenc.

Typisk at jeg ikke er i Oslo nå!

Utlogget Espenc

  • Elite medlem
  • *******
  • Innlegg: 4 837
  • Honnør: 278
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 4 837

  • It's All About The Aesthetics!
Driver med mye toalettbesøk i kveld, håper det blir bedre iløpet av natta/morgendagen. Ellers blir det avlyst for min del Sad
Alder: 1989
Vekt: 95kg~
Høyde: 1.83

Benk: 1x120kg
Bøy: 1*172.5kg 19.02.13
Frontbøy 1x130kg 05.03.13
Mark: 1*200kg 03.04.12
Militæpress: 1*80kg 16.02.13
Clean & Jerk: 1.90kg 26.02.12

http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=76095.0 Treningslogg
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=81042.0#msg1154832 Bildelogg.

Utlogget amj_ciron

  • Erfaren bruker
  • ****
  • Innlegg: 314
  • Honnør: 39
  • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 314

Da tror jeg det blirtøft for deg å vinne oslo gp, kng ako har vist meldt seg på i siste liten, blir  bra!!!:)))

Utlogget Ulrik91

  • Forumavhengig
  • ******
  • Innlegg: 842
  • Honnør: 53
  • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
  • Innlegg: 842

  • Where there’s a will, there’s a way.
Si for gudsskyld at det blir flere slike økter i ukene som kommer!!! Er dødsmissunlig! grrrr
Født i 1991, 190cm høy og veier 90kg(+-5). 115kg benk.

Største prestasjon til nå:
- 11. plass Drammens påskemaraton: 3.36

Trener mot å bli den beste jeg kan bli i alt.

Loggen:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=114104.msg1805251;topicseen#new

Gå til:  

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!
Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører
Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!