Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG
avstemning
Spørsmål: Hva veier man til åpen nm i styrkeløft.Juni 09?
du deffer og veier 30 kg - 45 (24.2%)
du viser ingen begrensninger og går i 110 - 47 (25.3%)
100 kg lett - 44 (23.7%)
Viser fornuft og går i 90 - 50 (26.9%)
Stemmer totalt: 180

« forrige neste »

Skrevet av Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG  (Lest 285551 ganger)

Utlogget 095378

  • Treningsnarkoman
  • *******
  • Innlegg: 2 009
  • Honnør: 345
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 2 009

Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2340 : 05. juli 2010, 20:33 »
170-145-215-Jeg håper det var raw Smiley

Kom igjen a, du var jo mongosterk her en stund! Stå på!
Loggført
Education is important, but big biceps are importanter.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2341 : 05. juli 2010, 22:52 »
Sitat fra: 79-Tønna på 05. juli 2010, 20:33
170-145-215-Jeg håper det var raw Smiley

Kom igjen a, du var jo mongosterk her en stund! Stå på!
Hehe det var raw ja..
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2342 : 06. juli 2010, 16:51 »
Dagens:

Benkpress med stopp 82,5x7/97,5x6/105x5/112,5x4/120x3

Bicepscurl 5x10

Facepull, enarms 3x15

Kan vel ikke si noe annet enn at det var lett. Smiley
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2343 : 12. juli 2010, 20:01 »
Trenings:

Smalbenk til kloss 90x7/105x6/110x5/110x5/110x5/110x5

Trisett
Skulderpress, sittende, bena i luften 20x8/20x8/20x8
Nedpress 3x8
Bicepscurl 3x8

Magemaskinting 3x25/1x15

Facepull 2x15

45 min gange i raskt tempo. 

God trening Smiley

Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2344 : 16. juli 2010, 13:17 »
Onsdagens:

Benkpress med stopp 82,5x7/97,5x6/105x5/112,5x4/120x3

Litt Biceps..

3 timer mindre intensiv volleyball..

Smiley

Gårsdagens:

Markløft 100x5/120x3/150x10

Supersett
Benkpress med stopp 100x6/110x5/110x5/110x5/110x5
Skråbenk 50x5/70x5/70x5/70x5/70x5

Supersett
Millitærpress 40x5/50x5/50x5/50x5/50x5
Skulderpress, hantler 4x6

Roing 3x15

God trening.. Kjennes godt!
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2345 : 17. juli 2010, 00:36 »
Dagens:

Benkpress 82,5x7/92,5x6/105x5/112,5x4/120x3

Litt biceps...

Litt for kort økt etter min smak.. Men en økt kan fort bli for lang og ehm.
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Kjell...

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 1 688
  • Honnør: 145
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 1 688

Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2346 : 17. juli 2010, 00:38 »
Blir det noe stevner i fremtiden? Smiley
Loggført

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2347 : 17. juli 2010, 01:05 »
Sitat fra: Kjell... på 17. juli 2010, 00:38
Blir det noe stevner i fremtiden? Smiley
Får se hva herr motivasjon sier etterhvert, har syd-norsk litt i bakhodet... Wink
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2348 : 20. juli 2010, 14:56 »
Gårsdagens:

Knebøy 90x5/120x7

Supersett
Smalbenk med strikk 75x6/87,5x5/95x4/95x4/95x4
Flyes 4x8

Nedpress 5x10

Nedtrekk 5x10

Mage 1x25/2x15

God trening, vurderer å øke mengden på bøy og mark, får se hva jeg er motivert til.
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2349 : 20. juli 2010, 19:50 »
Trening i dag:

Supersett
Smalbenk til kloss 95x6/110x5/115x4/115x4/115x4 Pisselett. Smiley
Flyes 4x8

Trisett
Skulderpress, m hantler 23x8/23x8/23x8
Nedpress 3x8
Biceps 3x8

Rotatorøvelser...

Spennende..  :Smiley




Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2350 : 22. juli 2010, 18:14 »
Dagens lille:

Benkpress med stopp 82,5x7/100x6/105x5/112,5x4/120x3/127,5x2

Litt biceps..

En to tre, ferdig med det. Smiley Er forkjølet så bøy og mark blir en vurderingssak en dag om gangen.
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2351 : 04. august 2010, 18:20 »
Trener og står i, men er ikke så flink til å logge.. Tongue ttt desverre
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno kozetrener
« #2352 : 29. desember 2010, 10:52 »
Ehm, nå er det på høy tid å trene igjen tenkte jeg.

Starter på eget opplegg straks forkjølelsen jeg har pådratt meg drar seg til et sted sola skinner kun i de tilfeller hvor en splitter naken står på hodet og sprer bena det en er god for..

Satser på å delta på Rm sør vest, enten -83, eller -93 eller hva enn de nye klassene er, cluet er iallefall å prakke noen veltrente kg på kroppen. Antall kg på stevnet er ikke så viktig, snarere deltakelsen og ikke minst veien mot målet.

Jeg er for tiden svak, meget svak, jobbing på nivå med polakker og andre galninger samt et kosthold som best kan beskrives av ordet hurtig har nok tatt knekken på det som er av power i denne vesle kroppen.
Det hjelper nok heller ikke på å neglisjere trening mer eller mindre i et halvt år.

Men det skal forandres.. Jeg skal bli sterkere enn noen gang.. Kanskje.. Hvem vet. Følg med   woot

Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.

Utlogget J Skåren

  • .: Aktivutøver :.
  • ******
  • Innlegg: 752
  • Honnør: 88
    • Utlogget Utlogget

    Innlegg: 752

Sv: Jarle fra Uno, Slutt på kozen!
« #2353 : 29. desember 2010, 11:32 »
Skal følge med her  Smiley Lykke til  Cheesy
Loggført
Brumunddal AK


Utlogget Mr Melk

  • Tungvekter
  • *******
  • Innlegg: 3 272
  • Honnør: 783
    • Utlogget Utlogget

  • Kjønn: Mann
    • Innlegg: 3 272

  • Smag på melkå fra mannapattane mine din ongkalv
Sv: Jarle fra Uno, Slutt på kozen!
« #2354 : 29. desember 2010, 11:40 »
Sitat fra: J Skåren på 29. desember 2010, 11:32
Skal følge med her  Smiley Lykke til  Cheesy
Følger med hos deg, mye styrke på deg nå! Takk det samme. Smiley
Loggført
240-190-240 og merræ kåmme



Pianuddsmørr og farsa...

Suveren magetrening:

http://www.youtube.com/watch?v=qZytVCs4fzI

http://www.bjorns-gym.no/

Logg:
http://www.treningsforum.no/forum/index.php?topic=78721.0

Sitat fra: ToBigForDoors på 02. august 2009, 21:31
Det er veldig relevant min gode mann da du kan gå inn for det med kropp og sjel og gnisten til Lance armstrong og likevel bare se ut som en liten unge som preller av bicepsen min.
« forrige neste »
Treningsforum > Generelt > Loggbok Online > Emne: Tine melk e natyli rijk på pryteiner LOGG
Gå til:  

Siste saker fra forsiden

Kosttilskuddene alle bør ta, men som er glemt

Kosthold10.08.2021313

Disse kosttilskuddene er glemt for mange, men som alle bør ta.

5 digge middager med cottage cheese

Kosthold09.08.2021270

Cottage cheese er blitt en svært populær matvare!

4 øvelser som vil styrke skuldrene fra skader

Trening08.08.202146

Det er en risiko forbundet med treningen og løftene man utfører

5 forskjellige proteinrike oppskrifter på middagskaker

Kosthold29.06.202144

Det finnes så mange gode varianter av middagskaker enn bare karbonadekaker.

5 fordeler med stående leggpress

Trening28.06.202153

Det er mange fordeler med å trene leggene dine. Se her!
Powered by Bootstrap 3.0
Powered by SMF 1.1.16 | SMF © 2006-2008, Simple Machines