Binais - Ingen skam å snu s177

[Binais]

Derja, skikkli V style det der glimrende! men hva med og få opp et magebilde da?
må jo dele vekta di til folket

Hehe, kan slenge opp dette Er etter litt hanteltrening hjemme, så det er godt med blod i armene og skuldrene
(måtte redigere litt, for boksern var en smule gjennomsiktig )

[Ostreicher]

Er det deg i avataren også? Med tanke på de 2 snertne bildene du la ut for litt siden... 

[Binais]

Sorry Mac Er den nye dama mi

[Woody]

Veldig bra! Hvilket treningsprogram følger du?

[Binais]

Veldig bra! Hvilket treningsprogram følger du?

For tiden følger jeg Iform's Iform's 5x5 Powerbuilding program, bare at jeg har lagt til en ekstra brystdag(henger litt etter).. Men blir nok RYP litt ut i sommeren, og kanskje DC til høsten

[MartinW]

Jævlig bra, du har iallfall strandformen inne.

[Binais]

Takk Den blir ikke lenge skal du se

[Binais]

Prøver meg på en kul posering

[Stoned]

sinnsvakt bra raphaug kiss my arse mofo

[Binais]

sinnsvakt bra raphaug kiss my arse mofo

Takk Stoned, I will.. Skal bare trene og spise som et rent helvette nå framover, for målet er å stille i AF eller no i 2010 :

[Allyse]

Meget bra Hvordan går det med brysttreninga da? Armene henger vel også litt etter? Du har jo en sinnsyk velvillig rygg da

[Allyse]

(måtte redigere litt, for boksern var en smule gjennomsiktig )

Og den store rundingen midt på der så ikke mindre suspekt ut, carl :p

[Binais]

Meget bra Hvordan går det med brysttreninga da? Armene henger vel også litt etter? Du har jo en sinnsyk velvillig rygg da

Takk Aleks Armene henger etter Alt annet øker, men armene er litt seige å få me. De har økt steinbra i styrke, men masse mangler..

Og den store rundingen midt på der så ikke mindre suspekt ut, carl :p

Jeg har også store sko :

[Allyse]

Jeg har også store sko :

Er det nå jeg skal si "veit"? *ler*

[Binais]

Er det nå jeg skal si "veit"? *ler*

:

Prøver bare å få litt mer masse på armene nå, og få med beina.
Får 4kg protein og 3.5kg carbs imorgen, og da skal jeg starte en heidundrende bulk. Skal klare 8 skikkelig måltider om dagen + shakes. Men hva vil et bra måltid være? Spiser jo skikkelig middag etc, men hva kan erstatte 4-5brødskiver? Prøver å pakke i meg kokte egg og omeletter med masse snavvel i. Noen tips?