Eksamen gikk rett til helvete, tror jeg. Hehe. Var en oppgave jeg ikke kunne svare på i det hele tatt, og så vet jeg at jeg har svart feil på en annen oppgave. Om den lille bagatellfeilen blir regnet som stryk på den oppgava er det altså to oppgaver (av sju) med stryk som gir en total stryk. Det gjør altså den lille nedturen min på NM i går enda litt surere. Det har ganske enkelt ikke vært min helg, dessverre..
Målet for NM var 540 kg totalt (200-125-215).Film av litt fra oppkjøringen nederst i innlegget.På morgenen hjemme veide jeg 90. Faktisk var badevekta usikker på om den ville slå seg ned på 89,9 eller 90 kg. Det ble sistnevnte. Jeg veide meg en stund før innveiing på konkurransevekta da jeg kom frem. Der sto det 90,6. Jeg spiste da frokost og drakk en del vann. Veide inn på 91,6 kg. Onsdag kveld samme uka (dette var på lørdag) veide jeg 96,6 kg. Gikk altså ned flere kilo som også kan ha vært utslagsgivende for resultatet i bøy, mark og kanskje benk.
Knebøyen var allerede rar under oppvarming. La stanga feil - for langt ut på "spine of scapula", så stanga rullet ned og oppvarming på 165 ble et jævla sliteløft. Det kan nok ha gjort at jeg mistet en del energi. Gjorde et forsøk på 175 som gikk veldig greit i oppvarming, men laglederen min valgte å senke åpningsvekta til 175 kg. Det er jeg helt enig i, så vet jeg at jeg ville få det godkjent.
1. bøy: 175 kg
2. bøy: 185 kg
3. bøy: 190 kg - 10 kg stevnepers. Har gjort 190 på trening. Målet var 200.På en film jeg har sett på Facebook av løftet på 185 så det griselett ut - mye lettere enn det føltes. Jeg kom i ubalanse på 190 kg og vet ikke helt hva som skjedde der. Håper det finnes en film med det på.
Benkpressen var enda verre. Fikk vondt i skulderen på første oppvarmingsløft. Måtte mye justeringer til for å få skjorta til å sitte riktig. Da den endelig satt riktig gikk teknikken til helvete. Jeg presset rett opp under oppvarming som på plattingen.
1. benk: 117,5 kg (no lift)
2. benk: 117,5 kg
3. benk: 122,5 kg (no lift)
- Ble stående med 5 kg under stevnepers. Målet var 125. Jeg presset rett opp og dermed ble det altså for teknisk tungt. Det gjorde jeg også på det godkjente, hvor jeg for øvrig var utrolig heldig som klarte å få opp vekta i og med at jeg presset såpass rett opp, men klarte å få den inn på banen igjen.
Markløften var lett ifra første løft, og jeg kjente at jeg hadde mye trykk inne i mark. Varmet opp til en singel på 150 kg uten belte, som jeg vanligvis gjør. Bruker aldri belte i rawmark. Gikk opp til 170 kg med drakt som var pisselett. 180 var like lett.
1. mark: 190 kg
2. mark: 200 kg
3. mark: 207,5 kg - 2,5 kg stevnepers. Målet var 215.Det siste løftet var teknisk elendig, som all annen mark jeg kjører og var brått tungt i forhold til 200. Jeg må seriøst terpe som bare det. Jeg vil ha teknikken til ev1bl på forumet. Jeg vet dog ikke hvor lett det så ut, men stanga gikk relativt greit opp, til tross for krum rygg.
Totalt: 515 kg (12,5 kg pers).
11. plass av 12 løftere i min klasse. Kunne fått en tiendeplass om den ene utøveren hadde bommet på den siste marken sin - som slett ikke var umulig.
Film av oppkjøringen:
http://www.youtube.com/watch?v=HKTaus7-GrE&feature=plcp