Hvor mye tar DU i benken?

[TFKong1]

Hvor hemma tror du ikke det ser ut med en fysikk som Jonny Bravo?
Og ja, de fleste trener for å komme seg i bedre form/bli sterkere, men er også nok av de som trener med kun ett mål for øyet: Få mer respekt fra andre, og å kunne skryte når det berømte "benk-spørsmålet" dukker opp.
Til opplysning: Jeg trener også benk og er glad i øvelsen, men skulle jeg valgt mellom 250kg i bøy og 150 kg i benk ville jeg valgt førstnevnte.

Si at en løfter har potensial til å ta 300 kg i bøy og samme i mark med utstyr, og 150kg i benk. Bare for å ta et eksempel. Da bør man jo prioritere bøy med 2/5, mark med 2/5 og benk med 1/5, fordi det teller å ta mest SAMMENLAGT ikke mest mulig i en av 3 øvelser. Derav bør mark og bøy, der de fleste har mest å hente, prioriteres over benk.

[BEISTET!]

Si at en løfter har potensial til å ta 300 kg i bøy og samme i mark med utstyr, og 150kg i benk. Bare for å ta et eksempel. Da bør man jo prioritere bøy med 2/5, mark med 2/5 og benk med 1/5, fordi det teller å ta mest SAMMENLAGT ikke mest mulig i en av 3 øvelser. Derav bør mark og bøy, der de fleste har mest å hente, prioriteres over benk.

 

[Junkfood-mannen]

Pøh. Man burde selvsagt trene hele kroppen, men prioritere den øvelsen man liker best.

EDIT: I idretter blir det en annen sak.

[TFKong1]

Pøh. Man burde selvsagt trene hele kroppen, men prioritere den øvelsen man liker best.

EDIT: I idretter blir det en annen sak.

Har noen sagt at man ikke skal trene hele kroppen? Man bør prioritere de viktigste øvelsene.

[rasmussen1]

Blæblæblæææææ

140kg bp        |
200kg Bøy      |
215kg mark    |    @  97kg kropsvekt, gymrat 

[Junkfood-mannen]

Har noen sagt at man ikke skal trene hele kroppen? Man bør prioritere de viktigste øvelsene.

Nei ingen har sagt at man ikke skal trene hele kroppen. Hva som er viktig er en individuell vurdering.

[SondreK]

Tar 75 x 2

[Bob Paar]

I dag 27,5 kg. Med stopp i bunn. 

[xXUnknownXx]

Jævlig bra da

[Junkfood-mannen]

Jævlig bra da

ja.

[Mummelmann]

I dag 27,5 kg. Med stopp i bunn. 

Hvordan er det å balansere vekten? Blir spennende og se hvordan det går framover, er det noen rekorder du kan sikte på kanskje? 

[Mr Melk]

Si at en løfter har potensial til å ta 300 kg i bøy og samme i mark med utstyr, og 150kg i benk. Bare for å ta et eksempel. Da bør man jo prioritere bøy med 2/5, mark med 2/5 og benk med 1/5, fordi det teller å ta mest SAMMENLAGT ikke mest mulig i en av 3 øvelser. Derav bør mark og bøy, der de fleste har mest å hente, prioriteres over benk.

I og med at sammenlagtresultatet gjelder så bør en ikke neglisjere noe som helst.
Man kan alltid bli bedre... Nesten.   :

[tynt]

I dag 27,5 kg. Med stopp i bunn. 

På styrkeløftspråget så betyr det her 227,5kg.

[Junkfood-mannen]

På styrkeløftspråget så betyr det her 227,5kg.

Er du sikker?

[tynt]

NAJ! JEG ER SÅ USIKKER! IRONIENS VAKRE ENG!