Akkurat, høres fornuftig ut.
Var ikke klar over at det var såpass mange skader/småvondter, ikke bare jeg som sliter meg litt vonde lemmer skjønner jeg. Er man skadet er det bare en ting og gjøre og det er og la ting gro seg til, kroppen pleier somregel og heale seg selv ganske brukbart så lenge den får muligheten til det gjennom fornuftig rehab trening. Det eneste problemet er bare at det somregel har en tendens til og ta 5 ganger så lang tid som man håper og antar det vil ta.
I tillegg har jeg merket at hvis jeg har en småskade så blir dette en weakpoint tilsynelatende resten av livet, har en 3-4 kjenninger som blusser opp iblant, thats life, så lenge en har 2 bein og 2 armer skal en være fornøyd,
God bedring.
Takk for det,
Jeg er under den oppfatning av at dersom jeg får gjevnet ut ubalansene så vil jeg slippe mange disse vondtene.
Problemet jeg har hatt med lår for eksempel er antageligvis en kombinasjon av stramme hofteleddsbøyere og lårstrekkere, og for mye knebøy med knærne presset ut til sidene i forhold til knebøy med smalere stand og fotstilling. Massasje med et pvc-rør har også vært et viktig redskap for å bli bra her.
Det å bare sitte i ro og hvile hjalp ingenting for dette problemet.
De dårligere skuldrene kommer nok av den klassiske nybegynnerfeilen å trene for mye benkpress og for lite roing. Skal i utgangspunktet være et enkelt problem å rette opp i.
Jeg ser i grunn på ubalanser som det største hinderet for styrkefremgangen, men jeg håper og tror at jeg vil bli flinkere til å holde kontroll på dette etterhvert som jeg får mer erfaring.